Técnica anclaje para la #ansiedad y los #ataquesdepánico #calma #relajación

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Hoy comparto contigo la Técnica de anclaje (grounding) 54321 🌱

Esta técnica de anclaje consiste en tomar conciencia de tu cuerpo a través de los sentidos.

Cuando sientas que estás atravesado un momento difícil, estás sufriendo una crisis de ansiedad o ataque de pánico puedes usarla.

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  1. Gabriela Litschi
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Комментарии
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Era muy feliz rodeado de mis hijos y el amor de mi vida❤

joseantonioabasolojimenez
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MI GABRIELA QUERIDA. LO CONOZCO, LO PRACTICO Y GRACIAS, GRACIAS ❤❤❤. NAMASTE

Norma-gk
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❤❤❤Creo que me estoy enamorando de ti princesa y bella como siempre ya necesitaba tus consejos para poder sobre llevar mis tristesas .❤❤❤❤❤❤

jesustorres
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Gracias Gaby. Lo que nos das a conocer estar en parecencia plena, muy valioso, muchas gracias, excelente fin de semana, saludos desde Ciudad de México.

oscareddycoronarodriguez
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Muchas gracias, puedes hablar más de los ataques de pánico y ansiedad de como hacer para que la mente deje de sentir ese pánico en el momento de tanto terror?

Deltaespa