Técnica de anclaje o grounding

Quizás estés experimentando algunos altibajos emocionales en esta cuarentena, no te preocupes, Apoyo Estudiantil UDLAP te muestra cómo realizar esta técnica de relajación para bajar tu nivel de ansiedad conectándote con lo que te rodea a través de tus sentidos.

¡Cuídate mucho y quédate en casa!