Πώς η αναπνοή μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

Μιλάμε για το πώς η σωστή αναπνοή μπορεί να μειώσει το άγχος και το στρες, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την εστίαση, να ενισχύσει την ψυχική ισορροπία, να βελτιώσει τον ύπνο, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να ενισχύσει την αυτογνωσία και να ανακουφίσει από φυσική ένταση και πόνο.

#αναπνοή #άγχος #στρες #συγκέντρωση #ψυχική_ισορροπία #ύπνος #αρτηριακή_πίεση #αυτογνωσία #πόνος