Энергообеспечение мышц - урок 3 (Какие бывают типы мышечных волокон)

Мои соцсети:
TikTok: ⇨ @evgeniirif

Хочешь стать тренером и получить диплом о профессиональной переподготовки? - Переходи на сайт школы фитнес-тренеров и записывайся на обучение
⇓

[yivtrjq]

Т.е. если жжение в мышцах - переизбыток ионов водорода - плохо для метахондрий
Получается, когда ты закислякшься, это плохо
Как тогда тренироваться?
Всегда думал, что закисление - стимул к росту метахондрий

[StanislavYeshchenko]

Получаеться если нагрузка на 40% меньше максимума, но мы даем мышцам отдых не держа их постоянно в напряжении то тренировка не оезультативная и окислительные волокна не тренируются?

[andrezhurko]

Нет убедительных доказательств, что увеличение мышечных объемов происходит за счёт гиперплазии( количественного показателя).