Что на Самом Деле Происходит в Организме во Время Физической Активности? (Зачем тренироваться)

и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажимай на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)

Еще интересное видео по теме
13 Самых Вредных Мифов о Фитнесе! (Самые опасные заблуждения)

Конечно, все мы знаем, что занятия спортом и физкультурой помогают нам держать мышцы в тонусе. Но мало кто знает, что физические упражнения влияют буквально на каждую систему нашего организма. Наверняка, вы и сами замечали, что после тренировки или зарядки чувствуешь себя иначе: и настроение другое, появляется мотивация, меняется самочувствие. Даже взгляд на жизнь меняется! А задумывались ли вы, с чем связаны подобные эффекты? Что же на самом происходит в нашем теле во время занятий спортом? Давайте разберемся. Добро пожаловать за кулисы собственного организма!

#фитнес #здоровье #ДляЗдоровьяКаждому

[asalinasultanova]

Хочу сказать, что спорт полностью меняет жизнь, даже не просто физически, а даже меняет мышление человека. Я занимаюсь спортом ( силовыми нагрузками ) уже 6 месяцев, я набираю массу ( раньше была очень худой, теперь я на массе с выпуклостями где нужно 😅). И хочу сказать что прежде всего меняется отношение к себе, я действительно горжусь собой, своими успехами, от этого появилась уверенность в себе, даже походка поменялась, общение с людьми стало более свободным и открытым. Ну а про поклонников это отдельная тема 😂 Их стало ну ооочень много, все кто раньше не обращал внимания теперь ухаживают за мной, хотят моего внимания) Вообщем с появлением спорта моя жизнь поменялась на 180 градусов, и ещё много каких изменений предстоит впереди )) Пойти в спортзал это было самое лучшее решение в моей жизни!!!!

[..v]

Бросил курить 2, 5 года назад. Перестал пить крепкий алкоголь.
Набрал лишний вес. Начал ходить по 5-7 км в день. Или приседать по 100 -150 раз в день.
Скинул за месяц 8 кг. Смог одеть джинсы и брюки, которые два года не мог натянуть.
Буду стараться ещё и ещё !!!

[WhiteSky]

Всегда замечал, что после каких-либо физических активностей чувствую себя лучше и бодрее. А также улучшается настроение.

[dsuxmqz]

Да мне 66 лет я до сих пор бегаю по фитнесом и йогам и занимаюсь сама. Проблем со здоровьем нет, энергия бьёт через край и поклонники есть до сих пор.

[onfdeek]

Ну на счет зависимости это точно.В молодости я активно занимался спортом Сейчас просто бег, турник, брусья, упор лежа и др.упражнения.Так вот если дней 10 не занимаюсь... все "жопа", унылое настроение неувереность, дурные мысли в голову что больной и скоро здохнешь и реально начинается ломка.Болят мышцы, ломает тело.Дал конкретную нагрузку что домой приползаешь, все счастливый по самые уши что получил дозу.Вот как то так)))

[pjdlqqc]

Всё верно на 100% . Занимайтесь физкультурой и будет вам счастье!

[polinapenkina]

Постоянно хожу на тренировки после работы, чувствую себя очень хорошо, без спорта уже не могу❤

[yuriypiven]

Полезная информация! Спасибо и желаю развития вашему каналу👍

[MrRorschachD]

Поддерживаю! Очень познавательный видос. Сам месяц начал заниматься, ощущения организма совсем другие)

[grntzyp]

Я занимаюсь спортом уже 7 лет мне 19 почти 😃💪

[arthurking]

Учёными доказан факт, что спорт помогает при физических заболеваниях и психических расстройствах.

[yyhusyn]

Смотрю это видео лёжа под одеялком, из под которого невылажу целыми сутками. :(

[lana-lana]

Отличный ролик! Очень стимулирует к физическим нагрузкам. Более 5 лет занимаюсь ходьбой. А последние 5 месяцев регулярно занимаюсь силовыми нагрузками и чувствую на себе всё ту пользу, о чём говорилось в видео. Ещё с библейских времён считалось, что физические упражнения приносят пользу. И в наше это тоже актуально. Всем советую поддерживать физическую активность. Вы можете начать с регулярных пеших прогулок. Умеренная нагрузка полезна всем, даже пожилым и людям с хроническими заболеваниями или инвалидностью.

[alisa_in_wooonderland]

Очень информативное видео. Благодарю за информацию 🙏

[ludakorableva]

БЛАГОДАРЮ!Очень ценно и познавательно! Да, движение-ЖИЗНЬ! Причём качественная, радостная и здоровая Жизнь:) ❤❤❤

[ngdfbuo]

Огромное спасибо за полезную информацию. Умница

[VsevolodOld]

Спасибо за структурированную информацию! Если спорт, то только борьба!)

[gresnyjpravednik]

Согласен. Очень рекомендую доски на пилораме! 40 лет - 186 рост, 84 кг.

[pbtkxyd]

Да!!!! Спорт каждый день!! Утреняя зарядка 40минут, вечер- кросс или быстрая хотьба 4км, лето- плаванье быстрым стилем 3км и велоспорт и суппер!!!!

[hdvkmsc]

Всём один совет если хотите себя чувствовать, ,, лёгок на подъём, , занимайтесь собой я 36 лет занимаюсь любителским спортом и могу дать фору молодым. То что я делаю не могуть молодёжь, главное желание Жить во первых меняйте свой образ жизни, своё питание. Старай Есь общаться с теми кто ведёт активный образ жизни а не посиделки за столом. Я не отказываюсь от всего всё должно быть в меру и лавное мотивация Спорт это кайф не ленитесь и у Вас в, е получится