Overthinking | Vì sao chúng ta lại không thể dừng việc suy nghĩ quá nhiều?

Những kẻ overthinkers có thể tìm kiếm ra hàng trăm tips hướng dẫn cách để ngừng suy nghĩ quá mức như tập thể dục, thiền, đọc sách, ... cố làm cho bản thân bận bịu để khiến chiếc đầu ngừng "nhảy số" nhưng vẫn không ăn thua.

Nói chung mọi người đều khuyên những overthinkers cần phải chuyển hướng sự tập trung của mình vào những sự vật/sự việc khác, cố quên đi những thứ tiêu cực trong đầu. Mình không phủ nhận tác dụng của cách làm này, nhưng có lẽ nó chưa hiểu quả vì cậu chưa hiểu rõ bản chất của những tips trên.

Connect with us via:
► Youtube: Vì sao thế nhỉ!

[comay]

1: Vẽ, để tay hoạt động
2: nhìn tập trung vào một vật
3: thay đổi suy nghĩ và tìm giải pháp
Cảm ơn bạn rất nhiều :3

[YenLe-fdlg]

Tôi suy nghĩ về rất nhiều điều xảy đến trong cuộc đời mình, nó làm tôi day dứt mãi khi nghĩ về chúng.
Cảm ơn bài viết thật bổ ích,
Thứ 1: những điều suy nghĩ trong tương lai sẽ k xảy ra
Thứ 2: thay vào thời gian suy nghĩ, có thể chọn vẽ tay, nhìn trời
Thứ 3: thay đổi dòng suy nghĩ qua việc khác

[thanhhuy]

Xin lỗi vì làm các bạn đang bị âu vờ thinh kinh buồn 🤷 nhưng thay vì yêu cầu người khác phải ăn nói cẩn thận với các bạn thì hãy tìm cách thoát khỏi cái hội chứng ấy đi, không thì cả đời cũng chỉ sống trong tiêu cực thôi, mình cũng mất hơn 1 năm mới thoát ra được, các bạn có thể còn làm tốt hơn thế, có khi chả cần đến 1 năm, cố gắng lên!

[nguyenoanthienan]

overthinking khi bị lâu dài sẽ dẫn tới suy giảm trí nhớ và trầm cảm và tự kỉ
và em là 1 trong số người đang dẫn chuyển xấu đi em nói với mn thì ko ai tin cả nhưng lúc đó là lúc em bệnh nặng nhất vì vẻ bề ngoài em tỏ ra rất mạnh mẻ nhưng bên xâu trong tâm hồn em lại là 1 vết thương tâm lí!

[hoanguyen-cmny]

T thấy mình đang trong tình trạng overthinking . Biết được rằng không chỉ có một mình, còn rất nhiều ng mac phai. Cám ơn ad chia se . Da like va nhan nut dang ki kem tbao

[Germany]

Năm nào mik cx bị overthing kinh ( mỗi năm sợ 1 vấn đề ) nên mình cũng có kinh nghiệm riêng cho bản thân đơn giản bạn chỉ cần
- thiền 5 đến 10 phút mỗi ngày.

-Khi lỗi lo đến "Đừng" cố áp chế nó 1 cách thô bạo vì bạn càng áp chế những suy nghĩ tiêu cực thì tức là bạn đang chú ý tới những suy nghĩ tiêu cực đó, mà bạn càng chú ý tời nhưng thứ tiêu cực đó thì nó càng hiện ra
-Đi bộ mỗi sáng khoảng 10p trở lên
Chúc các bạn thành công!

[nguyenvantuan]

Giải quyết tốt nhất về tc là k quen ai để khỏi nghĩ nhiều 😅

[Yuu-channnn]

Đúng vậy, tôi đang sống
Ít nhất là bây giờ tôi vẫn đang sống.

[vunhuan]

Thích giọng của ad quá. Cảm thấy bình yên quá hihu

[tungprince]

Cách tốt nhất là giải quyết vấn đề mình đang lo lắng, suy nghĩ hoặc nhắc bản thân : Mọi chuyện ắt sẽ ổn. Là cách ổn nhất !

[thanhhoang]

Mk đang ko thể ngừng suy nghĩ về một vấn đề mang tính chất tiêu cực mà mình cảm thấy rất mệt mỏi và ko thể nào dứt ra đc mà mk càng suy nghĩ mội chuyện lại càng theo một viễn cảnh tồi tệ hơn và mk cảm thấy quá áp lực với cuộc sống này mong mọi người cho mk xin lời khuyên với ạ

[motranthi]

Mình cx đang suy nghĩ quá mức mình suy diễn 1 cách vô cùng nghiêm trọng í, mình đang cố thay đổi những suy nghĩ tồi tệ đó bằng những nhận định khác suy nghĩ khác bắt đầu tôn trọng mình hơn, kh biết sao trong đầu mình nó lại dẫn đến 1 lối thoát, không chắc mình nghĩ mình chẳng bh vượt qua đc ý. Vì con người chúng ta bị quá lâu rồi nên luôn tìm mọi cách để trở lại trạng thái ban đầu nên overthingking ms khó thoát ra đến nhiw vậy

[hungogia]

Hy vong rằng. Mong e xem đc video này và hiểu cho a nha. A mêt lắm

[quyetnguyen]

Thỳ ra là vậy bảo sao các thiền sư họ hay đếm tràng hạt cũng là để tay hoạt động tránh vọng niệm

[trangtrangg]

Giọng hay lời khuyên có nghiên cứu khoa học 😢😢

[TraMy-witx]

Ngày 15/8. Ở độ tuổi 18 đẹp đẽ nhưng hôm nay trong đầuu em vừa nảy ra suy nghĩ có nên 44, ở độ tuổi phải quyết định nên học tiếp đh hay nghỉ học để đi làm phụ bame vì htai g.đinh kh dư giả gì cả. Với món nợ hiện mắc của bame mà còn cho mình đi học tiếp thì bame sẽ khổ hơn, còn kh học thì chẳng bao giờ có thể thay đổi cuộc sống của bản thân và g.đinh. đôi khi suy nghĩ quá nhiều em muốn dừng lại, kết thúc cuộc sống này để đỡ tiêu cực hơn😢

[ThanhTran-gsnk]

Thấy trên tiktok của kênh mấy ngày trước mà nay mới thấy upload trên youtube

[ngocthuongvo]

em ghét tiêu cực nên mọi thứ em điều nhìn hương tieeu cực

[hoanguyen-cmny]

Tôi vẫn đang sống trong thời điểm hiện tại

[dontlook]

What is reality?
Obviously no one can say
Because it isn't words
It isn't material, that's just an idea.