Làm thế nào để Không Lo Lắng, Hết Căng Thẳng, Phiền Não Tan Biến?

Làm thế nào để Không Lo Lắng, Hết Căng Thẳng, Phiền Não Tan Biến?
Chapters:
0:00 Zô nè
1:04 Bí quyết số 1
10:24 Bí quyết số 2

#web5ngay #kynang #kinhdoanh #baihockinhdoanh #bhth

2 phương pháp loại bỏ mệt, lo âu, buồn chán, dễ quạu:
1. Không nạp những tin tức tiêu cực
2. Thiền tĩnh lặng:
- Chọn một nơi yên tĩnh, bằng phẳng
- Đếm hơi thở 1-50: hít vào 1, thở ra 2, ...
- Khi có hình ảnh khác xoẹt qua trong tâm thức thì biết mình đang có hình ảnh đó, sau đó quay về đếm hơi thở

[pinkibu]

Anh làm về video về tính lo xa..hay suy nghĩ dẫn đến đau đầu đi ạk

[ImNotbroke]

thầy s lúc nào trong đầu e luôn có những suy nghĩ tiêu cực với mất tự tin chuyện không tự tin ạ
mong thầy tư vấn e với... e cam on ạ

[nhihue]

Thầy làm chủ đề " làm trái ngành " đi thầy

[tuyetminh]

Dang cần thực sự video này, cảm ơn ad rất nhiều!

[phuonglevungoc]

Thầy ra tiếp tập 2 đi ạ, vấn đề này em thấy ai cũng gặp phải, em cũng vậy á thầy, và vô tình mà em cũng áp dụng cách 1 của thầy và em thấy hiệu quả đáng kể, mong thầy ra thêm nhiều cách hơn để giúp mọi người sống tốt và khỏe mạnh trong thời buổi khó khăn này

[tuankage]

Thầy ơi thầy có thể chỉ cách nói chuyện mà k bị bí chuyện đc k à

[Phuc]

Haha, mới đăng video mà có thành phần ko thích rồi, lạ thật 😛, chủ đề hay mà, các bạn đã xem hết đâu.

[TrangThuy-wisu]

E cám ơn Thầy rất nhiều, mỗi lần xem video của w5n e đều học được những điều rất bổ ích. Dù có áp dụng hay kh áp dụng thì những thứ đó vẫn luôn nằm trog đầu.

[oithuongcuocsong]

Chân thành cảm ơn thầy đã ra 1 bài học em đang cần . Mong poscast tâm sự kinh doanh của thầy có những điều hay về cuộc sống này. Em thì hiện đang làm nghành sửa chữa động cơ máy tàu thủy... có rất nhiều những áp lực căng thẳng trong cuộc sống.Mỗi lúc rảnh rỗi lúc nào e cũng dành thời gian cho tskd và cả những bài học bổ ích của kênh web5ngay . Chúc thầy có nhiều sức khỏe. Tạo ra thật nhiều giá trị cho xã hội này. Mến thầy 5 !!!

[natsutuan]

Thầy ơi em có hay bị mất bình tĩnh hoặc lúc nào cũng nóng vội khi có 1 tình huống nào đấy sảy ra là không thể kiềm chế được thầy ạ, thầy chỉ cách giúp em để e có thể luôn bình tĩnh để có thể sáng suốt đưa ra cách xử lý mình không ạ?
Em xin cảm ơn thầy ạ

[hathienquoc]

Thầy dạy cách bỏ thuốc lá đi (cách bỏ thói quen xấu)

[nguyenvohainhi]

ù uôi thầy như đi “guốc” trong bụng em luôn! Đúng vấn đề em đang bế tắc gần đây~

[thientan]

Chính xác. Mình đã từng như thế. Đọc tin tiêu cực đem lại tâm trạng lo âu, sợ hãi, chán nản, mất niềm càng đọc càng bị cuốn vào suy nghĩ tiêu cực hơn. Mình đã bỏ được thói quen xấu đọc báo này. Thanks

[hoathieny]

Ai bị triệu chứng rối loạn lo âu không?:((

[footballentertainment]

Lại dc gặp thầy 5 rồi. Chúc thầy và khán thính giả của wed5ngay năm 2021 sẽ là phiên bản năng cấp hơn. Mãi yêu.😍

[NghiaLuuai-qloe]

Cảm ơn thầy em cũng bị những vấn đề như trên em sẽ không xem tiêu cực và ngồi thiền...

[manhlux]

Trong lúc ngủ trong đầu e vẫn xuất hiện nhiều ý nghĩ mà hay làm trong ngày nó cứ rối lên, làm e rất khó ngủ, ngày thì lại mệt mỏi, mong a giải đáp. thanks a

[nhagauiu]

Thay đổi lối sống và tư duy mới là cốt lõi hồi phục rlla. Ngoài ra nếu có người trị liệu tâm lý bằng nói chuyện định hướng thì bạn sẽ nhanh bắt nhịp đc với cuộc sống mới. Nếu không có tiền trị liệu tâm lý thì cách rẻ nhất là mua sách về rlla mà đọc. Cuộc hành trình của Đoàn Thị Lâm, Thoát khỏi lo lắng và sợ hãi, hay cuốn Giành lại cuộc sống, Cũng tìm hiểu về dinh dưỡng để thay đổi chế độ ăn phù hợp nữa. Sách mua ở shopee cũng rẻ.

[khaitan]

Em từng thử qua tập thở cơ hoành em thấy nó sướng vì cơ mặt của em nó căng ra nó cũng giúp em thoải mái đầu óc thêm cái này nữa còn gì bằng ☺️☺️ mong thầy làm thêm nữa 👍👍