Yoga Başlangıç Serisi - 4 ( Surya Namaskara / Güneşe Selam )

Показать описание

Güneşe selam çalışması kişinin farkındalığını arttırarak içindeki yaşam enerjisini açığa çıkartır. Sabahın erken saatlerinde güne başlamadan bedeninizin esnemesi ve dengelenmesi için uygulayabilirsiniz.

Bu video yu zamanınız az olduğunda uygulayabilir, diğer yoga akışlarından önce bedeni ısıtmak için kullanabilirsiniz.

Binlerce yıldır uygulanan geleneksel Surya Namaskar’ın faydaları :
Beden ve zihni dengeler.
Uyku halini ortadan kaldırır.
Günün herhangi bir saatinde kendini yorgun hisseden kişi, bu çalışmayı yaptığında kaybettiği canlılığı geri kazanır.
Düzenli uygulandığı taktirde stres ve endişeyi yok eder.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz yapabileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz.

Her Pazartesi bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Bu yolu sizinle beraber yürüyeceğiz, ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Namaste! 🙏

Abone olmayı, videolarımı beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayın. 💙

#yoga #gizemgokdemiryoga #yogayabaşlangıç
#suryanamaskara