OS 4 EXERCÍCIOS PARA HIPERTROFIAR A PARTE CENTRAL DO PEITORAL MIOLO DO PEITO

Sendo assim, ao trabalhar peito, temos a atuação sinergista do tríceps e do ombro, que auxiliam nos movimentos que promovem a ativação do peitoral. Da mesma maneira, ao trabalhar costas, comumente temos a ação indireta do bíceps.