Como tomar creatina certo #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[Radi]

Sempre bebia a água antes de colocar a creatina. Muito obrigado Leandro, sempre salvado nossas vidas. Gratidão 🙏

[nataliacosta]

O melhor suplemento que eu já tomei na vida, realmente dá um up na energia

[renatamarcal]

Amo suas dicas. Realmente tem mudado minha conduta e modo de ver as coisas. Você faz tudo parecer simples e lógico, com linguagem fácil e acessível. Muito obrigada Leandro.

[amauriras]

Resolvido Leandro. Direto e reto. Por isso gosto dos vídeos dele. SEM ENROLAÇÃO!

[rfsc]

Putz por isso eu estragava minha creatina, colocava a agua no pote e tomava, agora sim, obrigado irmão! Salvou!!!

[Toninho]

Com uma balança é outro nível, sempre da para tomar a quantidade certa 👏👏👏

[glauciogv]

Boa Leandro ! Não sabia dos 0, 07 x peso. Deu certinho os 5g (quase 02 scoops) que o endócrino recomendou. Abs

[karinechiquitto]

Meu lado quinta série … “A BALANÇA TÁ TARADA” 😂😂😂😂

[Warrior_of_Hope]

Fiquei fã!! Pelos seus vídeos e ensinamentos com propriedade e respaldo. 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻😉😉

[ThuyloMelo]

Pô eu tinha a dúvida do tanto de água mais o vídeo dele foi além tirou toda as minhas dúvidas 😉

[cheirodeformiga]

Por favor, pode fazer um tutorial de como beber água?

[lunnalunar]

🙏✨💡Se não for agora não vai nunca.. muitas gratidões por compartilhar o seu conhecimento..

[wyllkeynssoares]

O Twin não faz um vídeo sem soltar suas pérolas 🤣

[quelilino]

Qual a melhor marca de creatina, por favor?

[pizzacompudim]

eu tomo direto na boca e depois bebo água pra descer, tem algum problema? (fora o risco de eu me engasgar)

[Ixi-or]

Esse é bom, o cara sabendo que a balança está tarada ainda fica com o 🐤 reto a ela 🙀😂😂

[elenaveiga]

É melhor tomar com estômago cheio ou vazio para melhor absorção?

[pauloricardopolitoflorenci]

tem problema jogar a creatina em pó direto na boca e beber agua p descer?

[alexandremarcelo]

Boa mestre. Não sabia que pode tomar com whey. Sensacional ae facilitou

[Fanny_copia_da_copia_da_copia]

Caramba, eu cheirava a creatina. Obrigado Leandro, sempre ajudando seus inscritos.