¿Cómo acelerar tu metabolismo?

Gracias por visitar mi canal :)

¿Sabes que es el metabolismo?

El metabolismo son una serie de reacciones que ocurren en nuestro cuerpo para que transformemos la energía que contienen los alimentos en el combustible que necesitamos.
Al comer, caminar, respirar,pensar, correr, etc estás quemando calorías porque tus células requieren energía para realizar cada actividad.
Para que tengamos un metabolismo sano es necesario que su velocidad sea óptima... Aquí les doy unos tips para poder acelerar y mantener un metabolismo saludable

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Lic. Nutrición Adriana Puente

[irecarmi]

Me suscribí porque me pareces profesional y no de esas youtubers que abundan aquí dando consejos de cosas que copian de otros canales.Me gustaría que pudieras investigar sobre alimentación para los cambios hormonales en la pre y menopausia.¡Te deseo éxitos!

[emili_made]

Ahora entiendo por fin porque bajo mas de peso cuando como mas y dejo la dieta estricta 😝....gracias por tu ayuda 😘

[gladysvaldez]

CMO HAGO UN LICUADO BIEN BALANCEADO, PARA SUSTITUIR LA CENA

[javierduran]

muy bueno tu video Adriana muchas gracias, siempre es bueno estar asesorado por alguien que si sabe lo que dice, muchas gracias por compartir tus conocimientos en este canal, me ha servido de mucho y lo digo porque mire tu video donde explicas lo del desayuno y lo puse en practica y realmente me funciono al agregar alimentos como la avena y la proteina me hacen sentir bien y ya no ando de gloton buscando que comer a cada rato, y ahora comenzare a aplicar lo que explicaste en este video acerca de mi metabolismo(aunque el dormir bien no se me da, siempre he tenido este problema)saludos y adelante con tu canal.

[virginiacruz]

Buen día. Me encanta tu canal, soy una persona que va al gimnasio 5 días a la semana, combino pesas y cardio y dese hace medio año he notado que subo y subo de peso y talla, los médicos siempre me dicen que son las hormonas ya que tengo 53 años. Podrías hablar de este problema o aconsejarnos que comer y no comer. Gracias

[maricel]

Hola Adrii, el consejo que das de tomar de 1 a 2 litros de agua podrá ser igual incluyendo todo el liquido que vamos ingiriendo el día como los jugos verdes sopas caldos etc.?? o es muy aparte?? ... un saludo 😊

[lizbethflores]

he visto 4 videos y es muy interesante, profesional y saludable... voy a seguir jaja ! Saludos y gracias 💕

[nutricionfeliz]

Gracias Adriana PUENTE la mejor nutrióloga de Youtube

[joseguzman]

gracias por compartir tu consejos e indicaciones, ÉXITOS PRECIOSA, saludos

[mayteescala]

¿Solo quisiera saber por qué a mí el estrés me hace bajar de peso muy rápido, a pesar de comer normal?

[emisarratea]

Me encantan tus videos !!! Estoy en primer año de nutricion, espero algun dia ser una nutri como vos :) si en algun videito mandas saludos anotame jaja un beso

[gabrielariosa]

en que alimentos podemos conseguir la proteína que no sea la carne

[marielestela]

Holaaa tengo hipotiroidismo, me cuesta mucho adelgazar, algo en especial que daba hacer?

[inesmahecha]

Dra buenas tardes donde vivo me queda muy dificil consultar una nutriologa y padesco de hipotiroides me han dicho que tengo demasiado lento wl metabolismo tambien que retengo loquido he utilizado toda clase se dietas ejercicios productos y cada ves engordo mas. Le agradeceria me digera que puedo hacer.mi tiroides esta controlada pero mi peso ha sido imposible no se que mas hacer

[jaysoncordoba]

realizo 1 hora de Hiit todas las mañana, hago dieta y a final de mes que me voy a pesar solo vajo 5 lbrs. tengo 38 años y peso 272 lbs actualmente.

[marianabrooke]

1.-Cuida la calidad de tu dieta. 2.-Aumenta y cuida tu masa muscular. 3.-No comas las calorías de un jalón. 4.-No hagas dietas extremas. 5.-Toma agua.

[heidicervantes]

Balanceando La Vida hola buenas tardes queria preguntarte esque yo. tengo bajo peso y desayune un licuado de 2 cucharaditas de avena con pera y guayaba y una huevo crees que esta bien mi desayuno o estoy mal y qie podria comer ???

[perlscortez]

Me gustaria que hicieras un video hablando de los medicamentos/ suplementos alimenticios para bajar de peso

[thelmasosa]

Muchas gracias dr muy interesante tema!♥

[karendamacela]

Holaaa talvez podría hacer un video explicando que tipo de dieta saludable que convenga a pacientes que tomen la PREDNISONA ya que este medicamento tiene efectos secundarios se nos empieza a hinchar la cara, y la parte del abdomen y nos da demasiada hambre aparte que nos sale acné. Por favor te lo agradecería mucho :c