5 советов психиатра о том, как быстро справиться со стрессом

Взять себя в руки можно без специальной помощи, в любых условиях. О том, как работает мозг и тело во время стресса, почему ужасы страшные и что делать, если нам не отвечают на сообщения, рассказывает психиатр Спартак Суббота.

00:00 Начало
00:56 Стресс и продуктивность
01:29 Поешь
02:03 Подожди
04:03 Найди вторую причину
04:57 Отойди
05:58 Представь себе решение
07:26 Никто не хочет чувствовать себя больным. О психическом здоровье.

[olgakazakova]

Приятно видеть молодого доктора наук и слушать конструктивную речь где каждое слово сказано со смыслом. Никакой воды и реклам! Удачи Вам Спартак!

[wolfram]

Классный чувак, умный, добрый и сострадательный, смотреть и слушать приятно.

[Vadim_Palamarcuk]

"Человеку нужен человек!"
Как точно сказано)

[ДаринаЗдоренко-ку]

Глаза у гостя такие глубокие и умные...очень интересный человек.

[innadzherelovska]

Хороший психолог. Сразу советует покушать. Мне нравится такой подход ✨🤗✨ А если серьезно, то правда хорошо излагает мысли и поэтому интересно слушать. Я бы хотела сходить на такой сеанс поговорить.

[ТатьянаКоляденкова-шю]

Очень приятный мужчина, и татуировки так стильно смотрятся. А больше всего поражает речь и информация от этого человека. Очень интересно слушать.

[tamarisk]

О, Боже, какой классный доктор!!! Как бы я хотела к такому попасть. Все нравиться - что говорит, как говорит и даже его татуировки (хоть мне и 72)

[ВероникаПодберезская-щш]

Структурированная речь, интересная интерпретация, можно согласиться с Вами, ведь на данном этапе в нашей жизни, такие специалисты, как Вы, нам крайне необходимы!

[ira_raryrira]

Как же я люблю молодых специалистов в любой области! Свежий взгляд и нешаблонность мышления)❤️А, если ещё, он и выглядит вот так неочевидно и неформально, это просто любовь однозначная 🫶🏻

[vladmonik]

Спартак Суббота.. Какое имя потрясающее)

[ЛизаПрилуцька]

Молодец! Браво! Четко, понятно без воды и ненужных отступлений! У этого молодого психиатра - прекрасное будущее!

[ДарьяВоронцова-ос]

Господи, какой вы классный, мудрый.Делайте видео...это воздух для людей.

[ЕленаЧечнева-жц]

Очень рада, что у нас такая талантливая, грамотная молодёжь. Молодец!

[gitanameister___]

А вы добрый, от вас исходит теплота - то есть доброта. Спасибо вам за это.

[ДонаАзаматовна]

Спасибо! Очень крутой гость. Особенно в наше время человечеству необходимо знать о таком. С нетерпением буду ждать следующие видео ! Удачи вам)

[Олечка-ъц]

Благодарю Вас, Спартак! За Вас, за ваш спокойный голос, за то что не говорите банальных фраз, а сразу предлагаете какие-то решения, методы сосуществования с самим собой, со своими страхами! Так хорошо! Процветания и мира!

[ГалинаПлотникова-сх]

Как хорошо становиться на душе от того, что есть такие доктора наук!!!(и в наше то время)

[anatoliyanatolyev]

Спартак Суббота как я Тебе благодарен, послушав твои видео, как то становиться в душе легко.

[КотёнокКузя-пе]

Стрессуешь - поешь, стрессуешь - поешь, стрессуешь - поешь.
В итоге получи новую супер причину для стресса - ожирение! ))

[Макс-нц]

Очень полезные 8 минут. Наткнулся на этот канал в рекомендациях и очень рад что его нашел) Жду новых видео!