Sind 10'000 Schritte pro Tag gesund?

Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass eine gewisse Schrittzahl gesund sei. Dabei gibt es keine Studie, die dies beweist. Doch wie viel sollte man seiner Gesundheit zuliebe gehen? Ärztin Claudia Twerenbold klärt auf.

Beobachter Bewegtbild: Jenny Keller, Balz Ruchti, Sven Wüst

#BeobachterMagazin #Bewegung #Fitness

[ChaySim]

Welche Studien besagen das? Möchte mich gerne mehr belesen.:)

[mome]

Danke für den Beitrag! Als ich damals mein "neues" Handy bekam, hatte es so ein Samsung Health drauf, mitunter mit Schritt Zähler. Habe das Ding grad mal runter gestellt auf 7000 Schritte. Es waren 10'000 eingestellt. Und jeden Tag hat was gedingelt, und gemeint, ich hätte mein Tages Soll von Schritten noch nicht erreicht. Ja klar beim Staubsaugen und im Haus rumrennen, trage ich ja kein Handy mit mir rum. Ebenso zählt es beim Fahrradfahren keine Schritte im Rucksack. Aber mit 7000 Schritten kam und komme ich Täglich fast immer hin. Mit oder ohne Handy. Und demnach lag ich mit meiner Einschätzung von der "gesunden" Anzahl ziemlich Richtig. 😊