filmov
tv
Как снять напряжение в области таза и крестца всего за 5 мин? #Shorts
Показать описание
Если Вас беспокоит напряжение в области крестца, грушевидной мышцы или защемление седалищного нерва - выполняйте это упражнение ежедневно!
Привет друзья! Многие люди часто жалуются на напряжение в области крестца, грушевидной мышцы или на защемление седалищного нерва. Поэтому сегодня покажу Вам отличное упражнение, которое поможет Вам расслабить область таза и избавиться от напряжения.
Повторяйте это упражнение по 8-10 раз на каждую сторону и Вы удивитесь результату. Главное, не нужно напрягаться очень сильно. Все движения должны быть достаточно комфортны и не приносить болевых ощущений!
💰 Поддержать канал:
✅ Также Вам может быть интересно:
📺 Ещё больше видео:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#мобилизациятаза #грушевиднаямышца #седалищныйнерв #крестец #расслабление #упражнение #здоровье
Привет друзья! Многие люди часто жалуются на напряжение в области крестца, грушевидной мышцы или на защемление седалищного нерва. Поэтому сегодня покажу Вам отличное упражнение, которое поможет Вам расслабить область таза и избавиться от напряжения.
Повторяйте это упражнение по 8-10 раз на каждую сторону и Вы удивитесь результату. Главное, не нужно напрягаться очень сильно. Все движения должны быть достаточно комфортны и не приносить болевых ощущений!
💰 Поддержать канал:
✅ Также Вам может быть интересно:
📺 Ещё больше видео:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#мобилизациятаза #грушевиднаямышца #седалищныйнерв #крестец #расслабление #упражнение #здоровье
Комментарии