filmov
tv
12 Minuten Rückentraining für Zuhause | Effektives Home-Workout
Показать описание
Mit diesem Workout wollen wir ganz ohne Geräte gezielt Rückenmuskeln aufbauen.
Vorab mobilisieren wir unseren Rücken und machen dann 5 Übungen die wir in 3 Durchgängen zusammen durchführen.
Vorab mobilisieren wir unseren Rücken und machen dann 5 Übungen die wir in 3 Durchgängen zusammen durchführen.
0:16:35
RÜCKEN WORKOUT - 12 Minuten für einen starken & gesunden Rücken!
0:15:04
12 Minuten Rückentraining für Zuhause | Effektives Home-Workout
0:12:25
12 min.✴️ 'schmerzfreier unterer Rücken', ohne Geräte
0:14:11
Rücken dehnen - 12 Minuten Stretching Übungen gegen Verspannungen & Rückenschmerzen
0:11:56
Rückentraining für zu Hause ➡️ Übungen ohne Geräte zum Muskelaufbau
0:15:03
12 Minuten Rücken Workout für Zuhause (ohne Geräte!)
0:13:04
1von7🍋12 min. Morgengymnastik | ohne Geräte im Stehen
0:18:57
Rücken Workout für Zuhause | 12 Minuten + Cool Down | ES FUNKtioniert
0:15:33
15-Minute Pilates Thigh Workout at Home | No Equipment Inner & Outer Thigh Burner
0:10:51
Rückenschmerzen ➡️ Die 10 Minuten Rücken Übungen Routine für jeden Morgen / Schmerzen unterer Rücken...
0:12:54
🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen
0:06:04
Stärke Deinen unteren Rücken ➡️ 5 einfache Übungen gegen Schmerzen!
0:15:11
12 Minuten Kurzhantel Workout für Zuhause! (Full Body)
0:24:56
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
0:06:56
6 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause | Rückenmuskulatur aufbauen und stärken!
0:13:00
12 Min. extremes Core Workout | Sixpack & unterer Rücken zuhause aufbauen!
0:12:52
Rückentraining für zu Hause | ohne Geräte | Follow along - nur Musik | 12 Min
0:15:51
10 min. Rückentraining für zu Hause (für Anfänger) | Rückenübungen ohne Geräte
0:13:18
12 Minuten Bauch-Beine-Workout - Daria zeigt wie einfach es ist fit zu bleiben
0:11:39
#efitivathome - Rücken Workout | 12 Minuten Home-Workout
0:20:17
Rückenübungen für Zuhause ➡️ 20 Minuten täglich für einen gesunden Rücken 🙆♀
0:00:23
Die 4 BESTEN Rückenübungen zuhause 💪 (ohne Geräte & Klimmzugstange)
0:11:46
5️⃣ Übungen für die Hüfte in 12 min. | mobilisiert und stabilisiert | ohne Geräte, im Stehen
0:13:55
12 Minuten Rücken Lockerung und Mobilisation für zu Hause / Rückenschmerzen lindern und vorbeugen
Комментарии