Levantarte a las 4 AM cada día cambiará tu vida

¡Por qué despertarse a las 4 de la mañana cambiará completamente tu vida! La hora a la que te despiertas tiene mucho que ver con lo que llegas a ser. Saca ventaja al resto del mundo saltándote el botón de repetición y superando a tu competencia. Estos vídeos de motivación están creados para motivar a los estudiantes a estudiar para los exámenes, trabajar duro y combatir los sentimientos de depresión y ansiedad.

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Torian Salary:

Torian Salary es un galardonado orador motivacional que ha aparecido en la televisión, la radio y los periódicos. Se le conoce como "El Profesor del Crecimiento Personal" y ha ayudado a transformar la vida de más de medio millón de personas en todo el mundo.

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📘 Lista de lecturas recomendadas
Autores increíbles como James Clear, Dale Carnegie, Stephen R. Covey, Nick Winter, Steven Pressfield, Charles Duhigg, Cal Newport, ¡y más!

📕 Materiales y herramientas recomendadas para el estudiante
Planificador de alto rendimiento, bolígrafos, resaltadores, cuadernos, mochilas, ¡y más!

☀️ Diario matutino recomendado

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[alexiscrixus]

Llevo una semana despertando a las 4 am y comenzando a hacer ejercicios a las 4.30 am...Luego me baño, tomo agua, me preparo una infusión de Té, Leo y luego medito.
A las 6.30 am ya tengo todo esto listo y comienzo a leer sobre estoicismo 20 hojas diarias.
Luego repaso los asuntos que debo resolver durante el día y comienzo a trabajar.
Todo me ha traído resultados fantásticos, conseguí un excelente trabajo hace 3 meses exactos y me siento mucho mejor.
Saludos cordiales a todos, espero que consigan todo lo que se plantean.

[lalo]

Debo decir que mi vida empezo a cambiar positivamente desde que empece a levantarme a las 5am todos los dias. Antes vivia con ansiedad y depresion y desmotivacion total, nunca tenía ganas de hacer nada. Hoy en día soy la persona mas feliz del mundo y todo el dia me mantengo activo, creo que los problemas mentales se deben tratar empezando a arreglar el tema del sueño, acomodando el ciclo diario de dia y noche, etc.

Mis rutinas hoy es levantarme a las 5am, hacer ejercicio de 5:20am a 6:30am, meditar de 6:30am a 6:50am y trabajar en mi proyecto personal y avances de mi trabajo de 6:50am a 8am antes de empezar a laborar. Mi vida esta dando un cambio impresionante en todos los sentidos…

[SomosMenteyAlma]

No solo es despertarte a esa hora. Es lo que haces con tu tiempo. Así te levantes normal y haces... ya eres un ganador. Hay quiénes no duermen pero tampoco hacen nada.

[ivaniagranados]

Tengo 1 mes y una semana de escuchar el video y cambiar mi estilo de vida ejercicio y buena alimentación. Fue la mejor decisión 💪🏻 mi vida es diferente mi metabolismo es diferente … los primeros días es difícil pero no imposible solo son 21 días para lograr un cambio

[flormendoza]

Llevo meses levantándome a las 4:30am desde que inicié mi proyecto sin saber ésto, preparo los desayunos de mis hijos, sus Lunch's para la escuela, me baño, me maquillo, despierto a los niños a las 6am, les doy de desayunar, los arreglo, llevo a la escuela y me voy a trabajar, soy médico, madre soltera.. Una persona se encarga de recogerlos y darles de comer y llego a las 6pm a revisar sus tareas, bañarlos y prepararnos para el día siguiente. Ahora me levantaré alegre y no con ese cansancio pensando que todo valdrá la pena.. 💪 🩺

[patriciamerareina]

Soy especialista en Medicina del sueño, madrugar a las 4 am es estupendo, pero hay que garantizar que las horas y la calidad de sueño sean reparadoras ya que esto también afectan o benefician tu salud. La cuestión es el equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida.

[tunnybell]

amigo, me dejaste pensando???
con este video, todo el tiempo desperdiciado y la energía que se gasta en cosas sin valor!
'voy hacer esta prueba '
un día como lo mencionas???
Gracias por el trabajo de campo realizado para la comunidad!

[alixsantos]

Si me despierto a las 4 am conectarme ha orar, acomodar mi casa, y ha mi rutina diaria hasta aburrida....hace poco entre a un negocio de MMN...y este video y muchos más me han ayudado ver la realidad de ser productiva y ser ejemplo de q somos adultos mayores podemos x nosotros mismos y ver un mundo mejor gracias x tu motivación es de gran ayuda DIOS TE SIGUE BENDICIENDO🙏👍🔥💃🕺

[sebastianmorales]

Yo pase levantándome 5 años a las 4 am para prepararme para el trabajo y al final del camino trabajaba para alguien, no es quien se levanta primero sino como implementamos el tiempo.
Renuncie y pensé en Fue la mejor solución ahora trabajo para mi.

[belkismendoza]

Llevo años levantándome a esa hora y no soy millonaria, lo único que he ganado es el verdadero amor de mis hijos ya que los atiendo, y tengo que madrugar para poder cumplir con mis obligaciones de mi hogar y después salir a mi trabajo y no soy millonaria. Pero al menos estoy muy agradecida con mi vida y el amor de mis hijos.

[catherinejulca]

4:30 💪para orar a Dios Gracias por el video

[tanairigonzalez]

Deseo levantarme a las 4 pero no para ser millonaria, si no para poder hacer ejercicios y tareas del hogar antes del trabajo.

[almaluz]

Gracias por compartir . gracias gracias gracias en mi verdad es que si me duermo a las 9:30 PM o 10pm regenera nuestras células y hasta las 2:00 am ya acaba. Pero a qué estar con un cuerpo alcalino comer menos carne y comer 80% verduras y 20% comida equilibrar. Meditar orar respirar. Controlará su mente. Cada quien a su ritmo y compromiso depende que tenga una mente sana . a qué tomar agua con limón bicarbonato. Todos somos diferentes. Yo respeto. Bendiciones 🙏 aquí y ahora

[julietanunez]

Llevo dos meses levantándome a las 4 de la mañana precisamente para darme ese tiempo y ese espacio de cumplir metas que son muy importantes para mí y de repente si me asalta la duda porque últimamente me estoy levantando a las 3am pero durante el día me siento llena de energía de alegría porque estoy cumpliendo con esas metas que quiero y que de otra manera no lo podría hacer aunque confieso que si de repente no me pasa seguido pero de repente él sí pienso que a lo mejor estoy un poco loca pero ahorita al ver este video La verdad es que me siento muy contenta de estarlo haciendo y les agradezco infinitamente de verdad por subir este video porque me hace confirmar que lo que estoy sintiendo es correcto y está bien Les mando un fuerte abrazo deseándoles que tengan éxito en todo lo que hagan todo lo que emprendan y Gracias nuevamente por su generosidad de subir estos videos

[adrianagaleano]

Lo que dices es verdad. Madrugar con un propósito claro y trabajar en ello da muy buenos resultados.

[leonelvisionary]

Tengo 16, he implementado este hábito y me da mucho que aprovechar. Me ayuda a crecer 🔥.

[Conocimientosprofundos]

Gracias yo si quiero triunfar me levantaré muy temprano cada día.

[willilibertario]

Mi experiencia es amarga, durante unos muy buenos años me levantaba a als 4 : 00 am, super empoderado, vital, dominado el miedo. Luego perdi esa hemosa costumbre hoy día me ha costado lagrimas recuperar ese habito, gracias a Dios y videos como este siento que puedo retomar y de hecho lo hago día a día, paso a paso. El mejor regalo que puedes hacer a los demás es el ejemplo de tu propio trabajo. Felicitaciones por el video.

[yhon]

Levantarse a esa hora a orar a Dios Padre es el mejor momento y el tiempo mejor aprovechado!

[ilderbenavidescadena]

Gracias por este video, me encantó por que desde hace tres años cambié de hábitos y desde entonces me despierto sin ningún despertador a esa hora y dedico media hora para meditar, media a leer y a las cinco me voy a hacer siclismo por hora y media y cuando quieren ser las siete ya estoy listo para trabajar