Дыхательная практика перед работой

Научитесь правильно подготовиться к рабочему дню с помощью дыхательной практики! Это простое и эффективное упражнение поможет улучшить концентрацию, снять напряжение и улучшить работу легких. Следуйте нашим инструкциям и начинайте каждый день с энергии и ясности мысли!

Отказ от ответственности
Информация, представленная в этом видео, предоставляется только в информационных целях и НЕ должна использоваться для лечебных целей.
Вся информация, предоставленная на канале ДЫШИ предназначена только для развлекательных целей.
Никакая информация не может быть воспринята как медицинский совет. Выполняйте это дыхательное упражнение на свой страх и риск.
Канал ДЫШИ не несет ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате того, что вы полагаетесь на информацию, содержащуюся в этом видео.
Есть вероятность телесных повреждений. Если вы выполняете упражнения в этом видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, берете на себя весь риск получения травмы.
Перед применением практики посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

[НатальяСычева-мщ]

мне больше нравится те видео, где надпись и стрелка- где задержка, где вдох- выдох. вопрос- хочется вдохнуть поглубже после выхода. так нормально? спасибо