4 AYDA NASIL 30 KİLO VERDİMMMM?💕💕💕

Evetttt herkesin zayıf birini görünce hayali olan şu cümle keşkeeee o kiloda olsam. Olabilirsiniz ne çok zor ne çok zahmetli sadece videomu izleyin sizde benimle zayıflayın 😘😘😘

#diyet #kilo #kiloverme #kilovermek #haydi #sende #benimlebirgün #aralıklıoruç #beraber #zayıflama

[AbdurrahimUzunharman]

❤Her halinle benim kafadasın .Böyle birşey görmedim

[p.muzefferova]

Sen ne tatlı bir kızssın azmine hayran kaldım ac kalmak insanı öldürmez aksine vücutdakı hastalıkları öldürür.Çok güzel anlatdın

[Tugba_esn]

Çok iyi video bir tık hızlandırınca daha iyi umarım bu kiloda kalırsınız bende 74 kiloyum çok kiloluyum kilo vermem lazım diye başladığımda 60 kiloydum😅en önce psikolojik olarak iyi hissetmek hazır olmak lazım, depresyon iyice aldırıyor 60 kilo halimi sevsem daha hayırlıydı şu an ilk hedefim 40 günde 65 kiloya düşmek 9kg vermek eğer başarırsam buraya yazacağım bu mesajı görenler likelasın lütfen motivasyonum aklıma gelsin ❤️ teşekkür ederiz video için

[eminecerit]

Bu sürdürülebilir bir yaşam biçimi değil.kilo vermek ve korumak için sürdürülebilir bir yaşam olması gerek

[fit]

❤Aç kalmak, ilaç içmek, spor yapmak, yürümek, hepsi kilo yapar. Zayıflamanın sırrı kilo aldırıcı hiçbirşey yememek ve düzenli, dengeli bir şekilde ihtiyacın kadar yemektir❤❤❤

[nazltuanasari]

Gaza geldim ve diyete başlıyorum.❤
Boyum:158
Kilom:86
01.01.24
——————-
Kilom:83.40
09.01.24

Her hafta güncelleme yapacağım beğenirseniz hatirlamam kolay olur ❤

[esnggsu]

Hayatımda hiç olmadığım kadar kilolu oldum, 82 kiloya çıktım.Karar vermiştim zayıflamaya 48 kilo olmak istiyorum 1, 66 boyum.Şuan psikolojimi toparlayacak tek şey gerçekten bu, kimse beden olumlama yapmasın abi bana, sevmiyorum böyle kendimi, kilolu olmak berbat her yönüyle .Umarım 3 ayda kilo veririm

[sehlaabdullayeva]

Allahim nakadar guzel bi video çikamadim , sonacan izledim.❤

[recepbey]

Ben 27 günde tek öğünle ve Leslie yaparak 10 kilo verdim ve hala vermeye devam ediyorum inşaallah başarılı olurum 25 kilom kaldı

[saadettellioglu]

Çok mantıklı geldi bana bende deneyeceğim inşallah 👍

[ruhıerkurt-sk]

Sana cok teşekür ederim okadar güzel motivasyon verdinki söyledigin herşeyi not aldım ılk diyetimde 4 gün daysanmıştım sonunda pes etim senin vidyon motivasyonum yükseldi teşekür ederim sana iyiki varsın bu arada cok güzelsin pes etmek tok😇🥰

[leyla_fea]

Merhaba. Çorba diyeti yaptığınızda 2 öğün mü beslendiniz? Hangi çorbaları yiyordunuz o dönemde?

[zeynepsahin]

10.03.2025 ramazanın 10.günü İnşaAllah 4 ay içinde benim de hedefim 30 kgye yaklaşmak. Şu dediklerin o kadar mantıklı ki. Sen bu işi çözmüşsün, teşekkürler şimdi diğer videolarına bakacağım..

[ilgnay]

3 ayda 10 kilo verdim fakat temmuzdan ağustosa 1 kılo geri aldım. Şimdi eylüle kadar hızlı şekilde kilo vermek istiyorum bıktım artık. Değişmemiş olmak fikri, dolapta duran kıyafetler olmazsa korkusu, fotoğrafta güzel çıkmazsam diye itinayla kaçınma... 20 yaşında gençliğimin baharında hâlâ ergenlikten beri uğradığım zorbalıklar engeller vs hepsini silip kurtulmak istiyorum. Bu kanalı keşfedip bu vidoyu izlemeseydim saçma sapan metabolizman durur laflarına itibar etmeye devam edecektim belki de. Oysa şimdi gerçek bir açlık yaşayacağım. Ve sonuç güzel olacak umuyorum ki. 70 kiloyum 1 ayda ne kadar gidecek hep beraber göreceğiz. Bu videoyu 5.izleyişim. ayrı ayrı youtube kanallarımdan da abone oldum :)

[busragemicioglu]

Ayy çok iyi tam bana hitap eden bir zihin ve mantık yapın var. Bende kafama göre yaparım diyetlerimi. Peki birşey soracağım çay kahve içtin mi bu sürede bende çay kahve içerek veriyorum kısa sürede kilolarımı tabi az yiyorum birde

[nicatqurbanov]

Nə kadar güzəl konuşuyorsun bendə dünəndən başladım aralıq oruca inşallah verə bilirim sabah 12 yiyorum bidə akşam 5 də bitiriyorum iki öyün bəsləniyorum salıklı yiyorum yeşil çay içməyə başlafım su içiyorum inşallah 2 üç ayda bendə 30 kilo veririm 😢

[Gokce-kuxb]

Suan 103 kiloyum suan itibariyle bende basliyorum inşallah bende iradeli olabilirim inşallah 65 kiloya dusunce buraya güncelleme yapacağım🎉🎉🎉🎉

[betulkocoglu]

Büyük bir ön yargı ile açtım izlemeye başladım ama dediklerine çok katılıyorum.73 ile başladım 64 kiloyum şu anda devam etmem gerekiyor ideal kiloma kadar durmayacağım çünkü ideal kiloya ulaşmadan diyeti durdurma olayına yüzde bin katılıyorum çok haklısın 🎉

[irembahar]

Normalde yorum yazan birisi değilim fakat anlattıklarının sağlıklı olmadığını birçok kişiyi yanlış yönlendirebileceğini düşünüyorum. Bu videoyu izleyip "aç kalarak" kilo vermeye niyetlenen bir çok arkadasın olduğunu görüyorum yorumlarda. Sizi anlıyorum aynı süreçten geçtim hala da geçiyorum aklınıza gelecek her yolu denedim karatay, dukan vb hatta diyetisyene de gittim. Bilmeniz gereken tek şey sürdürebilirliği olan bir beslenme düzeni kurmanız yani aç kalarak kilo verirsiniz ama bunun sonu yeme bozukluğu çünkü(çok az yemek de tıkınırmışçasına yemek de yeme bozukluğudur) siz aç kalacaksınız vücudunuz kıtlık psikolojisine girecek bir süre devam edeceksiniz sonrasında kaçamaklar başlar ve daha fazla yemeye başlarsınız. Aç kalmak sürdürülebilir olmadığı gibi de vücudunuzda deformasyona yol açar. Aç kalmak yerine porsiyon kontrolü yapıp tabaklarınızı lif içeren yeşil besinlerle desteklerseniz hem doyarsınız hem metabolizmanız hızlanır. Bir insanın günlük ihtiyacı değişebilir fakat tek öğün beslenmek doğru gelmiyor bana. Ayrıca spor yapan insanlar kendini "helak" ediyor demişsin o insanda kilo olsa da olmasa da spor egzersiz çok önemli vucüt sıhati için. Videoyu sonuna kadar izleyemeyeceğim sanırım çünkü bilinçli şekilde dayanağı olacak şekilde bilgi vermiyosun. Aralıklı oruç vucüt için faydalı 16 8 olan ama yeşil elma diyeti, çorba diyeti bunlar tamamen yeme bozukluğuna götürcek "diyetler" adı diyet fakat ben yeme bozukluğu demeyi daha doğru görüyorum. Özet olarak aç kalarak sürdüremeyeceğiniz için bi yerden sonra yemeğe başladığınız anda katma değeri ile o kiloyu alırsınız onuda yaptım merak ediyorsanız. Ölçülü protein ve lif ağırlıklı beslenirseniz kalori dengesini kurup biraz kalori açığı yaratırsanız kalıcı kilo verip koruyabilirsiniz çünkü "sürdürülebilir".

[yildizkiziltoprak]

Selam canım ne güzel anlatmışın ne durumdasın neden video çekmiyorsun