GainTalks #7 : ΖΥΓΙΖΕΣΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? +ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΣΤΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ!

Αξίζει να καταγράφουμε τη πρόοδό μας; Κατακράτηση υγρών μέσω κρεατίνης; Προπόνηση μέσω ενστίκτου και προπονητικά συστήματα elite προπονητών.
BONUS ταυτόχρονη αύξηση μυικής μάζας και μείωση λίπους, ναι ή όχι;

Instagram personal accounts:

Filming/editing:
Billpoproductions

The project is sponsored by GoldTouch Nutrition

[konstantinos_katechos]

Ευχαριστούμε για όλες αυτές τις γνώσεις που μας προσφέρετε!!!....και το σημαντικότερο ότι προέρχονται από ΣΟΒΑΡΟΥΣ ανθρώπους σαν εσάς!!!!....Να' στε καλά!!!!

[agreekinnorway]

Αυτό το επεισόδιο το βλέπεις σαν μια ευχάριστη ταινία. Συγχαρητήρια και στους 2! 💪

[stavrosgrapsas]

μαγκες τα καταφερα μετα απο δυο χρονια προπονησης αρχισαν να με κατηγορουν οτι παιρνω αναβολικα ηταν το καλυτερο κοπλιμεντο που μ εχουν κανει

[ADHD-]

Καλησπερα στην ομαδα! Συγχαρητηρια για ενα ακομη ποιοτικο βιντεο. Θα ηταν ενδιαφερον σε καποιο μελλοντικο βιντεο ή σε καποιο live να πειτε την αποψη σας για την μοδα των biomechanics fitness influencers που εχουν ξεπεταχτει τα τελευταια χρονια 16:48. 🙏

[MrParianos]

Σε ακολουθώ πλέον και εδώ. Χαιρετισμους από Πάρο

[rafael_ellanios]

Με το rest pause 15 sec μετά από ένα σετ στα όρια συνήθους παίρνουμε +2-5 επαναλήψεις... Εκείνες δεν είναι effective reps? Δεν μας συμφέρει;

[sotiriskaragiorgos]

Θα ηταν βάσιμο να σταματαμε την κρεατινη για λιγο μετα απο συνεχή χρήση, ας πουμε αν παιρνουμε συνεχομενα για 1 χρονο να κανουμε μια διακοπη 2 μηνες?

[jn]

ποιος απο τoυς δυo ακουει guns n roses ?