EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios con gomas elásticas para tonificar el cuerpo en casa.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[LizRodriguez]

Por favor más vídeos utilizando gomas 🙏🏼. ¡Muy buen vídeo!

[meffization]

Sugiero que en los días que incluyas algún material que puede que no tengamos, indiques un vídeo alternativo o un comentario acerca de cómo hacer los ejercicios sin el material o algo

[ropada]

Me encanta que aparezca la barra de tiempo.Una gran mejora.GRACIAS 😘

[camilamunoz]

WOW mi papá me regalo estas bandas hoy y como no era el tipo de banda que le pedí pensé que solo servía para brazos, este video me sirvió bastante definitivamente será mi nueva rutina😊💖

[feliperomero]

El mejor de los entrenamientos con gomas que he realizado. Multitud de vídeos de “musculitos” que he hecho y no te llegan (ni física ni profesionalmente) a la altura de los tobillos. Ole, ole y ole!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[aimgonzalez]

El reto de hoy está muy fuerte, pero muy bueno, me encantó, esa convinacion de rutinas me hizo trabajar mucho, por primera vez sentí quemazón en mis músculos. Gracias patty

[johemynavavlogs]

Estoy empezando mi primer día de ejercicio y alimentación sana así que dentro de un mes espero ver buenos resultados ya que esta chica tiene buenos videos de entrenamiento que esta cuarentena no nos apague que sea mejor de motivación quien más esta empezando desde ahora nunca es tarde para empezar a darle con todo🦵👍🙋🏻‍♀️

[jimenajavierchaponan]

Ella siempre tiene una sonrisa en su rostro, me encantas gracias por tu trabajo y ayuda.

[estefanibryant]

Estuvo buenísimo. Lo hice sin equipo y se siente uff. Solo hay que apretar más y concentrase bien en el musculo. ❤️❤️

[elenasotelo]

Hola Patry! Por favor mas de estos ejercicios con ese tipo de gomas!
Gracias!

[milenahoyos]

yo tengo unas y casi nunca las uso por que no sabía una rutina así larga y buena como estas muchas gracias ❤❤❤

[paulinapv]

ME URGÍA UN VIDEO ASÍ PORQUE NO ENCONTRABA ! MIL GRAX 💙

[moncapedre]

Gracias por el vídeo. Muy útil para los que no tenemos para anclar las gomas. Muy completo!!

[marcoalonsoysusmuchachos]

Me regalaron esas gomas de 5 tubos no sabia como usarlas .me costó para encontrar estos videos.ahora si a desempolvarlas..y darles uso

[evaramirez]

muy bueno haz mas con gomas porfa son muy efectivos

[luzsotelino]

Más ejercicios con gomaas Patry! Y a poder ser que también sean de las otras bandas que son pequeñas y están unidas

[gilhernandez]

Hola Patri, cómo siempre gracias por tus videos espectaculares! De casualidad podrías compartir ejercicios para ayudar o fortalecer las rodillas? Gracias

[elenagarcia]

Hola Patry¡ me ha encantado la rutina! esta muy bien q metas algun elemento para usar y asi hacer distintas las rutinas, sobre todo para las q llevamos mucho tiempo siguiendote, por hacer algo diferente; gracias por regalarnos tu tiempo!! un abrazo

[estefaniaciendua]

Me encantó, no existe una rutina similar con las bandas elasticas. increible.

[blacklyne]

Yo con esto tuve llevo 1 mes practicando y se ven los resultados no se si es para mujer pero da buen resultado en hombres la ventaja de las bandas aunmentas la resistencia de acuerdo a la necesidad