Aprende el pedaleo redondo

La técnica es parte fundamental en cualquier deporte y el ciclismo no es la excepción. Conoce la técnica correcta de pedaleo que te hará sacar mayor provecho a tu energía y aumentar tu resistencia.

[alanaragon]

Estoy estudiando biomecánica, ahorita viendo técnicas de pedaleo, el pedaleo redondo aprovecha más el rango de movimiento generando más potencia, pero es menos eficiente metabolicamente hablando, consume más energía ! Los diferentes tipos de pedaleo deben aplicarse en diferentes momentos con diferentes propósitos por ejemplo en una carrera ! El pedaleo de todos la vida es más eficiente metabolicamente hablando ! Pero las correcciones siempre en ayuda de un biomecánico !

[marcelobecerra]

justamente vengo saliendo del Retül Specialized (estudio biomecánico) y corregimos al pedaleo redondo, no la tendencia de pistón y con laa rodillas algo hacia afuera que venía acostumbrado. subimos la altura del sillín también. la diferencia se nota inmediatamente y es una técnica que se debe practicar, para tomarla como costumbre. pedaleo redondo y todo se hace más fluido y más velocidad arriba de la bicicleta 🚴‍♂️🖐️ saludos 🇨🇱🚴‍♂️

[robertoalonso]

Muchas gracias por tu aporte, veo en los comentarios de los usuarios que hay diferentes teorías que afirman lo contrario, en mi experiencia personal, que no práctico el ciclismo profesional, pero si el ciclismo bajo techo (Spinning y RPM) es una técnica que la gran mayoría de mis instructores a lo largo de casi 10 años nos han hecho énfasis, mi estilo de pedaleo es el redondo, y creo que como bien mencionas hay que practicarlo para poder dominarlo, mi pedaleo por inercia es así, y creo que gracias a esta técnica por fortuna no he sufrido lesiones, y efectivamente cuando practicamos sprints, o escaladas de pie con resistencia nos permite enfocar la fuerza en piernas y avanzar con mayor facilidad. Saludos 👋

[joseg]

agradecido brother por la explicacion la verdad que antes de ver esto corri con mi bici y me hice esa pregunta y puse en practica el pedaleo redondo y es efectivo.y ahora que veo este tu comentario pos me sorprende y me conforta .exito beother te felicito de pana y todo .Dios me lo bendiga👍✌🙌

[eladionunezdeschamps]

Estoy de acuerdo con el pedaleo redondo, tiene más desgaste inicialmente pero al final es más eficiente, también existe le teoría de cuando pedaleas solo pisando hacia abajo, es como más relajante, pero sabemos que el rendimiento es menor .
Estoy de acuerdo con lo que dice el video, lo he vivido, lo he ensañado y lo he practicado personalmente .
👍🏻

[heliloco]

Si bien es cierto que ayuda en el rendimiento y la performance, también es sabido que no todo el tiempo puede usarse ya que compromete la resistencia, ya que se usa mayor masa muscular, sería recomendable sólo usarlo en situaciones donde se requiere un esfuerzo adicional, ya sea en una persecución donde no se use demasiado tiempo ya sea usando relevos que sería lo más recomendable ya que podría causar lesiones.

[denissolizaguilera]

Justo esta técnica no la recomiendan los pro porque te consume demasiada energía. Lo mejor del video, el paisaje. Saludos

[georgeplayer]

yo lo hago y lo vi en una clase de un entrenador de ciclistas profesional, explicó asi tal cual y la verdad si acelero muy rápido y hasta voy bien rapido 😊

[franciscogloria]

Muy buen video, hoy fue la primera vez que usé zapatillas de contacto y esto sirve mucho para mejorar la eficiencia

[salvadordiaz]

Inconscientemente he hecho ese tipo de pedaleo pero solo al final de mis trayectos y la piernas ya están por cansarse.
No soy ciclista deportivo ni tampoco por recreación si no que es mi medio de transporte, Saludos desde El Salvador.

[Saenzcbe]

Excelente recomendación sobretodo para los principiantes 🙋‍♂️👍🚴‍♀️🚴‍♀️🇨🇴

[hermilomonares]

Lo mejor de todo que es compa mexicano y no vaturo y tus explicasiones son muy chingonas saludos desde CDMX TLAHUAC

[csmcby]

esta técnica ya la descarto la ciencia hace rato, menos instagram y YouTube y más investigación señores. la verdad los hara libre

[eldriftingwheels]

Que loco, yo lo hago por inercia y no sabía buen video, saludos desde México.

[martinb.]

Gracias por el vídeo, yo lo hago de manera instintiva, lo descubrí un día que monte en una bicicleta sin pedales automáticos, los pies se me iban hacia arriba y perdía el contacto con el pedal, de todas formas en mi caso concreto el pedaleo tirando "jalando" hacia arriba es de bastante menos intensidad "fuerza" que el de pisar, yo lo veo como un apoyo, un extra.
La fuerza que se puede hacer tirando "jalando" es bastante inferior a la que se ejerce pisando, ¿No?.
Un saludo desde Catalunya

[luisalejandromunoagonzalez]

pues en si, no es en la bici es en el ciclista... pero pues gracias por los videos que suben, ya que de la misma manera nos ayudan mucho saludos desde el estado de chiapas.

[hgcamoroso]

Hola, excelente el contenido de tu vídeo. Tengo años aplicando esta técnica de pedaleo y os recomiendo a todos. Gracias por tu explicación.

[robinsonalvarezbolanos]

Siempre había pensado sobre el pedaleo completo o redondo y pues sí, es difícil adquirir la técnica, más yo he ido tratando de hacer que la parte posterior siempre tire de abajo hacia arriba, pues he encontrado que me rinde más en cuanto a cadencia y ahorro de energía, otro beneficio es que las revoluciones aumentan significativamente puesto que los músculos anteriores de las piernas creo que son mucho mas fuertes, por ende producen mas torque! Pero muy buena información, ahora hay que intentar el pedaleo completo.

[agzlegend]

Yo lo hago cuando ya estoy desesperado por llegar jajaja aceleras bastante, pero te cansas más rápido, como dice aquí, para pros y bien trabajados

[Jurisvenegas]

Es como pedalear en fijo 🔥🔥🔥🔥 ahí se aplica esa técnica