8 minutes de Pilates pour un ventre plat | Pilates intermédiaire

Tonifiez vos abdos avec cette séance de Pilates ventre plat, de niveau intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)

EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
3️⃣ 8 minutes de Pilates pour un ventre plat

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#ventreplat #pilatesabdos

Music: Love Rain by Thomas Gresen is licensed under a Creative Commons License.

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[pilatesavecashley]

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- Séances de 5 à 60 minutes
- Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle
- Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense
- Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression

Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x

[mube]

je découvre votre chaine, et je suis conquise. pas de bla-bla, pas temps morts, des explications claires, surtout sur la respiration, c'est parfait. Merci pour ce beau travail

[loona]

Encore plus de séances courtes et intense comme celle ci stp 🙏🏻😃

[loona]

J’adore tes séances courtes Ashley! Merci beaucoup pour le contenu que tu nous proposes gratuitement, tous les soirs au coucher je choisis ma séance du lendemain dans tes propositions ! Et j’adore démarrer ma journée comme cela :)

[lisa]

j’ai testé plusieurs chaîne de pilâtes et c’est la seule qui m’a plus !

[marionnenez-hbdq]

Je viens de faire cette séance car je viens de découvrir cette chaîne et je ne suis vraiment pas déçue.
Il me tarde d'en essayer d'autres.

[nath]

Génial et version courte le matin c’est super ! Une plus longue le soir ☺️
Merci beaucoup 🙏

[GiovannaGalloNINA]

Merci Ashley ! Rythme et explications fluides, très agréable de te suivre :)

[naturelle]

Génial ! Rapide et efficace ! Plus d'excuses pour le faire le matin 😂

[lewerentz]

Bonjour, moi aussi je découvre votre chaîne et suis ravie. Merci pour vos partages.

[malikababou]

Merciii Ashley, je viens de finir la séance

[ju_wtrs]

Je suis nouvelle sur cette chaîne, j’aime beaucoup ! Merci pour ces explication sur la respiration ! Cela aide beaucoup à réussir au mieux chaque exercice.

[ninalamette]

je viens de commencer le pilate il y a deux jours, vos séances sont géniales !
j’ai été rapidement conquise (;

[chrisbatlle]

Bonjour, je viens de découvrir ton compte et j'adore, belle esthétique de l'image et exercices qui me correspondent. Merci pour tes vidéos.

[moniquelabourel]

Bonjour Ashley ca met en forme des le matin merci

[CAMCOUM]

Je fais 1 à 2 séances pratiquement chaque jour depuis le 11 mai grâce à vos vidéos que j'adore ! Merci beaucoup 😃

[veroniquebesquier]

Trop dur ....mais je recommencerais demain Merci beaucoup

[nakfofana]

Cc pour un ventre ballonné sa aplati ? Et si c’est le cas combien le résultat ?

[mamansoloinvestisseuse]

Je m abonne ! Sceance courte et des explications. C est top!

[evelynemongin]

C'est très bien. Je trouve que les exercices pourraient durer 2 fois +