Soulager la douleur à la nuque et aux cervicales en 8 minutes

Vous avez une douleur à la nuque et aux cervicales? Voici des exercices faciles à effectuer en 8 minutes, à la maison et sans équipement. La douleur à la nuque peut provenir de tensions musculaires, d'un problème articulaire ou d'une autre cause. Consultez un professionnel de la réadaptation pour y voir plus clair.

Bon visionnement!

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*** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. ***

[albertduroy]

Super vidéo, ça discute pas pendant des heures et il suffit de le suivre, vraiment pas mal !!

[danybijoux]

Je tombe sur votre chaîne et permettez moi de vous dire que vous êtes d'utilité public. Notre sécu en France devrait vous remercier. Je vous exprime toute ma gratitude

[jeangalimard]

Pour l'automassage, je place la balle dans une chaussette longue, je la tiens derrière mon dos et j'ai ainsi accès à toutes les parties du dos sans que la balle ne tombe . C'es très pratique.

[anneFoudral-mx]

Merci beaucoup, si seulement mon kyné prenait autant de temps pour me faire réaliser des exercices !!! je n’utilise plus les ordonnances de mon médecin pour des séances de kyné mais le soir tranquillement je regarde vos vidéos et je fais les exercices . Merci mille fois, Anne depuis le France .

[solangeamstutz]

Merci!! Voici une chaîne qui donne le temps de prendre le temps. Musique apaisante: grand merci!

[faizatalii]

Franchement j’ai beaucoup aimé je vais essayer de répéter cela tous les jours, je souffre 🙏

[funnyface]

Merci Denis pour ces exercices disponibles gratuitements, ils m'ont fait beaucoup de bien et je vais les partager.

[idalinakalonji]

Merci merci à vous Grand merci à Dieu tout puissant qui vous a donné le savoir qu'il vous accordez la longévité pour aider le monde avenir

[rachidabenjlil]

Heureuse d étre tombée sur votre chaîne par hasard. Merci

[HabibaOuqchach]

Sa fait vraiment du bien merci beaucoup

[mpancelly]

Des soulagements dès le lendemain des premiers exercices, c'est fabuleux, merci infiniment, je suis sincèrement étonnée, résultats rapide

[TheBonobote]

Je suis à chaque fois bluffée par l'efficacité si rapide de cet enchaînement, merci merci merci

[Keneda]

Vraiment MAGIQUE ces exercices ! Le résultat est immédiat !

[AnnieSILVESTRINI]

Inutile de compliquer, d'aller voir Pierre, Paul ou Jacques. Calme, simple, efficace, maitre du temps. Merci beaucoup.

[francoisegauthier]

Merci Denis, ça fait tellement de bien de faire ces mouvements, et le fait que ce soit en temps réel, c'est génial!!!

[gannalihasnaagannalihasnaa]

Ces exercises m'aident beaucoup à soulager les douleurs cervicales. Merci infiniment

[colettebordes]

C'est incroyable le soulagement que je peux éprouver après 1 séance ! Merci pour tout

[myriamghelaissia]

Merci beaucoup ca m'a soulagé et j'espère que ça soulagera beaucoup d'autre personne.Merci de partager votre connaissance que Dieu vous bénisse et vous facilite dans votre vie 😊.

[jfmanz]

Super ! On fait ensemble les exercices en temps réel, on se sent accompagné et tout ça dans un climat zen avec ce fond de musique relaxante. Beaux moments de mouvements et détente réunis !
Bravo ! Jacqueline

[thelonelygirlll]

Denis t'es le sang de la veine, c'est la deuxième fois que tu me sauves avec ces exercices!!! que DIeu te le rende, passe une bonne journée bisous je t'aime <3