DIRECTO - FULL BODY CARDIO - RUTINA COMPLETA

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

empezamos la semana con un directo de full body cardio donde realizaremos ejercicios de cardio combinados con ejercicios de fuerza para todo el cuerpo.

Para realizar la rutina vais a necesitar 2 botellas de agua para añadir un poco de resistencia o un par de mancuernas si disponéis de ellas.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[dianitasantafe]

Genial! Cuando dijo que: esto lo hacemos porque nos queremos, me salió una lágrima. ❤❤✌

[sandritasls]

Mil gracias por tus clases, por transmitirnos ganas y alegría a través de tus rutinas. Eres un modelo de superación que nunca deja de sonreir o de motivar. Tu energía anima a cualquiera y tu sonrisa ayuda a aguantar y seguir el ejercio con buena actitud.
Por favor sigue compartiendo felicidad ya que la dosis de endorfina que nos regalas a diario es una maravillosa !!!! Olé tú.. yo puedo con todo

[anagarn]

Gracias por comparator y expander el amarnos, por tu paciencia hacia a
algunos personas que no son conscientes del todo el tiempo y responsabilidad que inviertes para el bien de todos, Gracias ☺️

[hannianayelyestevesrodrigu]

Soy estudiante de nutrición, y ya práctica ejercicio contigo pero por tareas y prácticas a veces no tenía tan dedicado trabajar partes del cuerpo y en mayoría era de cardio y resistencia, ahora con más tiempo volver a este hábito aaaa mi cuerpo le encanta!! es una combinación extraordinaria, ahora estoy con plan de alimentación y hasta mi mamá se ha unido ya casi terinamos el mes, Increíble Patty, vamos con todo, para vivir la vida que quieras contar, saludos desde MÉXICO!! :D

[lucilaguardado]

Party tus ejercicios me an cambiado la vida y mi cuerpo gracias ..ya los llevo asiendo tres años ..y son lo máximo estos directos me encantan..🥰😘

[jocetsalon]

Hola, mil gracias . Me encanta todo lo que hace para ayudarnos a todos lo que seguimos .😊😊

[luisaestrada]

Eres un fenómeno, qué bárbara, y siempre con una sonrisa, gracias por esta rutina.

[camilaevelynvelardez]

Patry, hoy no tenía ni un poco de ganas de entrenar, pero no quería romper la rutina. Empecé, puse un mix brasilero y con tu onda pude terminar toda la rutina. Increíble por que la disfrute muchísimo, en serio. La pasé bien hasta cuando no podía. Gracias por eso, saludos desde Argentina.

[nereidaarevalo]

Feliz Jueves Patry culminando este bendecido mes con esta espectacular rutina directo Full Cardio, gracias por todas tus orientaciones eres un entrenadora genial que Dios te bendiga agradecida Yo Puedo Con Todo. Desde Venezuela abrazos.

Muchas gracias por todas tus rutinas Patry. Admiro mucho tu trabajo y tu energía. Gracias por todo guapa 😘😘

[kellyvalencia]

llevo 20 días desde que inicie el ejercicio en casa pero debo confesar que al menos 1 día descansaba a pesar que sea miércoles o jueves pensando que me merecía el descanso adicional, pero muy por dentro sabia que me estaba engañando a mi misma, hoy después de pasar 3 días descansando retome y tengo el compromiso de no fallarme de nuevo :D Gracias Patry porqué me contagias de tu energía y positivismo siempre

[mariannmuniz]

!!! Otro Lunes dejándolo todo!!! Yo puedo con todoooo claro que GRACIAS PATRY !!!! Desde Argentina, te abrazo !

[jennykatherinerodriguezven]

Eres la Mejor gracias por llegar a mi vida deportiva gracias

[mariabenitez]

Mil gracias Patriy !! Desde Argentina.te quiero!!

[elviasalazar]

Tengo una semana que encontré tu canal y me encanta, estoy haciendo los ejercicios y están muy buenos gracias gracias.

[Jennifer-ulcc]

Me encanta sudar con PATRY, es genial poder disfrutar en vivo sus rutinas de cada día, estoy feliz gracias a ella:)

[cortes]

Hoy regrese al trabajo y de verdad hecho de menos hacer la rutina ! Era la mejor Gracias 😊 por todo tu tiempo y dedicación .

[ericamartinez]

Muchas gracias Patry! eres maravillosa me ayudas mucho a sentirme mejor cada dia!

[keilaburns]

ya vaaamos por la tercera semana y es increíble los cambios que veo en mi cuerpo.
Te cansa muchisimo pero el esfuerzo vale la pena!! No see rindaan chicaas, vamos por
que mujeer del bien, gracias a ella mi autoestima cada vez esta maas :)

[gracielacasamian]

Gracias por tu rutina de hoy fue muy alentadora y efectiva 😘🙋🏻‍♀️💪🇦🇷🌺🌻YPCT