⭐ Bài tập 30 phút Yoga Buổi sáng - săn chắc cơ thể và mang năng lượng cho cả ngày

⭐ Bài tập yoga buổi sáng ngoài trời
✅ Với 30 phút yoga toàn thân này sẽ giúp bạn đánh thức năng lượng sau một giấc ngủ dài
✅ Những động tác yoga vặn xoắn, kéo giãn cơ thể đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp cho hầu hết tất cả mọi người
Phần đầu video hơi ồn một chút, nhưng sau chừng 7 phút thì sẽ hết bị âm thanh nhiễu xung quanh nha mọi người.
--
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom

[ungnguyen]

Bai tap cua e tap rat tot chuc e luon xd va hp va co nhieu bai tap hon nua

[phuongbris]

Mình cũng mới tìm tòi youtube để tập yoga mà thấy bài của Thương Biền hợp với mình nhất. Độ khó vừa phải, đầy đủ các động tác cho toàn thân, cô giáo chỉ dậy chi tiết nhiệt tình. Mình thử nhiều bài của các cô giáo nước ngoài mà ko thích bằng của bạn. Cám ơn cô giáo thật nhiều nha!

[lethiquynh]

Từ khi trở thành mẹ của Gạo, mình trở nên ý thức nhiều hơn về sức khoẻ chính vì thể mình ghé kênh của Thương Biền nhiều hơn vào mỗi ngày mới.
Cảm ơn các bài tập của bạn, cảm ơn chất giọng siêu dễ thương nhưng không thiếu đi nội lực mạnh mẽ của bạn nhé.
Chúc cả nhà thật nhiều bình an ngày mới và sức khoẻ nha❤❤

[lethiquynh]

Sau sinh 3 tháng mình bắt đầu theo lại yoga những bài tập nặng hơn, sau mỗi lần tập cùng bạn cảm nhận được mồ hôi tuôn ra cũng như năng lượng tiêu cực thoát ra và được nạp những điều tươi mới, tích cực vào trong. Rất thư thái, thoải mái🥰 Cảm ơn bạn nha

[ThaoPhan-swtr]

Cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều vì bài tập sáng hôm nay ạ ❤❤❤❤❤❤❤
Chúc cô giáo ngày mới nhiều sức khỏe niềm vui và hạnh phúc ❤

[NgocTran-pgbj]

Bài tập có tác dụng rất tốt. Cám ơn cô giáo dễ thương. Nếu được hôm nào cô làm thêm video trị đau cổ-vai-gáy và đau lưng nhé. Thanks.

[nguyetang]

Cảm ơn em gái rất nhiều, bài tập của e rất hay, e nói dễ nghe các động tác chậm vùa phải, rất mong đc e hd nhiều bài tập nữa, bài tập có khởi động, có thư giãn thật tuyệt vời,

[ThuyLe-fxxk]

Tập theo hướng dẫn của chị thấy người khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng cho một ngày mới rồi. <3 <3 <3

[ThuyTran-ggel]

Thương Biền ơi em ra video bài tập buổi sáng thời lượng dài hơn chút nữa em nhé. Cảm ơn em, bài tập rất hay và tốt cho sức khỏe

[thuongthuongtran]

Bài tập rất tuyệt cảm ơn bạn thật nhiều.

[Titff]

Cảm ơn nhiều. Thích nghe giọng nói. Thích sự chân thật

[kim-locanselmo]

em cám ơn cô giáo nhiều lắm. Chúc cô nhiều sức khoẻ và mong cô ra thêm nhiều video về yoga nữa nha. Namaste 🙏

[YogiMom]

☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom

[oanhdangthi]

Bài tập rất tuyệt, nhưng thiếu động tác vặn mình sang trái sau tt nửa vầng trăng

[AnhLe-kpvq]

Bạn ơi động tác cuối chân không duỗi thẳng đầu gối thì mình dựng gót chân được không bạn

[phuongangthi]

chị ơi mình tự tập tại nhà thì thứ tự bài tập như thế nào cho tốt ạ?hay mình tập theo cảm nhận cơ thể mình?

[TaiTran-gdnb]

Hướng dằn bằng miệng nghe được rồi, đừng nổi chữ trên màn hình khó thấy hình ảnh động tác