30 phút giảm cân, đốt cháy cấp tốc trong 10 ngày.thể dục bụng nhỏ eo thon,làm đẹp .

bài tập thể dục giảm cân giảm mỡ bụng,9 động tác cho 30 phút giảm cân và mỡ bụng cấp tốc trong 1 tuần
lại với công việc đồng nghiệp đã không thể nhận ra cô ấy. xấu hổ ngọc ánh tìm thể dục giảm cân, và quyết định tập cùng sóc nâu, sau 6 tháng ngọc ánh giảm 18,5 kg . cô ấy đã làm được
.tất nhiên rồi chúng ta có thể thành công nếu chúng ta chăm chỉ hơn

[buoiphamthi]

mình ngày nào cũng tập các bài của bạn, được 2 tuần giảm 1 kg nhưng vòng èo giảm 10 cm, cảm bạn

[NhanNguyen-qwxe]

24/8: bắt đầu tập 56kg, cố gắng mỗi ngày ít nhất 30 phút. Hi vọng về được 48 kg. Ghim lên đây để lấy động lực mỗi ngày. Cảm ơn bài tập của bạn!

[buoiphamthi]

mình nay mới bắt đầu tập bài của bạn, dễ tập nhẹ nhàng, mình sẽ Theo bài của bạn và tập chạy bộ, mình đã có tuổi mỡ bụng cũng nhiều đã 10 năm ko ăn cơm và tình bột chỉ ăn loại hoa quả ít ngọt, lên mình sẽ cố gắng Theo bài hy vọng sẽ giảm mỡ bụng, cảm ơn bạn

[nganhoang]

Bài tập dễ nhớ, vận động toàn thân, cảm ơn bạn nhiều lắm

[xavinh]

Mk tập cái này 4 ngày rất hiệu quả hay❤

[baoyingchen]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

[xuyenha]

Mình tập các bài của bạn, kết hợp ăn cắt giảm tinh bột + đường. 2 tháng eo từ 87 xuống 60.Cân nặng từ 52 xuống 46kg.Tết gặp mn ai cũng khen xinh.😂

[jennyhuyen]

Mình ăn gạo lứt đồ luộc k ăn ngọt mỗi ngày tập 30p theo bạn này
Gio cũng giảm 1kg mk cũng mới 1 tuần

[VanLe-trqz]

Bài tập quá tuyệt vời cảm ơn sóc nâu và các bạn nhiều mình rất thích

[nhungduong]

Mình đang cố gắng tập bài này đc 1 tháng, thấy người nhẹ nhàng hơn, ngủ ngon, khoẻ, có eo nhưng giảm có 1 kg àk, bụng dưới vẫn còn to, tập 2 lần/ ngày lun á, số cân giảm chậm, kiên trì tập thêm ko biết bụng có nhỏ lại ko nữa ..hic

[ngocngoc]

Tuyet voi cam on co giao soc nau xinh dep nhe ❤️❤️❤️❤️

[quynhb-nhu]

Cảm ơn sóc nâu bài tập quá tuyệt vời ạ❤❤❤❤❤

[giangtruong]

Mình mới tập 2tuan thấy hiệu quả hẳn luôn á

[LanLuu-ksmb]

Mình bắt đầu tập từ hôm nay .rất mong chờ...

[LinhKim-st]

Mình cũng tập bài này 3 ngày rồi cũng mong có kq lấy lại vóc dáng như trước kia ❤

[ShxsjcSjxsb-qygu]

Hôm nay là ngày đầu tiên tôi tập tôi cảm giác nó mệt đau hết cả người nhưng vì cái thân hình mà mình thích thì tôi sẽ cố gắng cân nặng của tôi hiện tại là 51 kg mong sẽ hiệu quả

[muiphi]

Mình mở ra thấy tập mình củng làm theo cảm ơn bạn

[lrcover]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[dnakdnanamda]

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[accountusa-nj]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp