30 Phút Giảm Mỡ Săn Chắc Cơ Đốt 400 Calories Tại Nhà 🔥 #22

Các sản phẩm tham khảo:

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:

Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.

#giammo #sanchac #hubertcu #homeworkout

[vanlongnguyen]

mình mới biết đến kệnh . mình hơi béo . nên mình tập theo hai bài lài giảm mỡ toàn thân và 10 phút giảm mỡ bụng . Bạn này chỉ dẫn tận tình, bài hay có tâm dễ thương nữa hihi. cảm ơn bạn thật nhiều

[loanhoang]

Mình mới biết các bài tập của bạn nhưng tập theo rất hiệu quả. Thật sự mình rất quý sự tử tế và những lời động viên của bạn. Có làm biếng hay mệt thì cũng cố gắng tập theo.

[thuydungnguyen]

Ngày 20/4/2024 lần đầu e tập bài của a sau 2 tuần bắt đầu hành trình giảm cân. E đã tập hết cùng a mặc dù có mấy động tác chỉ tập theo phiên bản dễ và đến hiệp 3 là chân đã run và mồ hôi như vừa rửa mặt. E tập hết bài của a và cộng thêm 5p giãn cơ trước và sau khi tập nữa là đốt đc 346kcal 😍 đây là lần đốt kcal nhiều nhất của e trong hơn 2 tuần qua. Nên e đã cho thêm bài tập của a vào lịch tập của e và sẽ thử tập những bài khác của a nữa 😍🥰

[nganngannganngan]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[khiemthanh]

Tr ơi!!! Mới tập mà mồ hôi ra như mưa lun, BT rất đã

[TuLe-dzdl]

bình thường 30p mình chạy bộ 7km.giờ tập 30p theo bạn thấy phê quá...cảm ơn bài tập của bạn.nice!

[namlecong]

Lâu lâu không tập lại nguyên bài này, cũng đã ghê .

[phuongphan]

Mình tập theo rất hiệu quả. cảm ơn bạn H!

[DungLe-pmub]

E phải thay thế một số bài khó hơn như yoga push up thành push up hay squad gì đó thành squad cơ bản và không có thời gian nghỉ e mới tập phê. Nói thật. Nhưng bài bụng thì chấp nhận được.

[vinhtruongthanh]

Sáng và chiều nào mh cũng tập theo a cả mồ hôi mồ kê ước đẩm 👍👍👍

[a_tp_h]

Tập nhữnng bài tập của a mệt giữ mà thích

[buuhuu]

Cảm ơn anh đã chia sẽ các bài tập em cảm ơn anh rất nhiều ạ ❤

[gambui]

Cảm ơn anh bài tập rất hay, cho em hỏi, em muốn giảm mỡ bụng mà vẫn giữ nguyên cân nặng, tập theo bài này có ổn không anh

[mrkenvin]

tuyệt vời quá a Hiệp. Mồ hôi đầm đìa luôn nhưng em mới tập nên chỉ đc 1.5 vòng là mệt đứt hơi mất rồi :D

[namlecong]

Nghỉ 8 ngày, hôm nay theo mà thở ko nổi nữa

[longngaonguyen]

Cảm ơn anh ạ, bài tập anh vô cùng tốt lun í❤❤

[leloioffice]

thank a nhiều, e tập theo a rất hiệu quả

[leovu]

Bài tập quá đã anh Hiệp ơi. Em đốt được 365kcal. Nay em tập vừa sức ạ. Cảm ơn Anh!

[quanhong]

Những bài tập rất hay ạ, anh có thể làm 1 bài HIT ko ạ.Em cảm ơn

[tanlu]

Hay quá! Tập rất phê, mồ hôi đầy người :3. Cảm ơn chủ shop nhiều hén =)).