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5 Exercícios Poderosos para Afinar Cintura e Aumentar Quadril - Treino em casa
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Venha afinar cintura e aumentar quadril agora mesmo. Preparamos 5 Exercícios Poderosos para Afinar Cintura e Aumentar Quadril - Treino em casa. Saiba como afinar cintura e ter hip dips mais largos. Dê o primeiro passo e faça o treino em tempo real conosco. Venha se sentir na sua melhor versão, cintura fina e quadril largo só aqui no canal da Treino em forma. 😍
#afinarcintura #smallwaist #hipdips #waistworkout #treinoemcasa
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🔴 Conteúdo do vídeo:
00:00 - 5 Exercícios Poderosos para Afinar Cintura e Aumentar Quadril - Treino em casa
01:44 - Exercício 1 - Agachamento com abdução
02:25 - Exercício 2 - Agachamento sumô
03:06 - Exercício 3 - Abdução de quadril alternado
03:46 - Exercício 4 - Abdução de quadril (Direito)
04:27 - Exercício 4 - Abdução de quadril (Esquerdo)
05:08 - Exercício 5 - Glúteos 4 apoios diagonal (Esquerdo)
05:49 - Exercício 5 - Glúteos 4 apoios diagonal (Esquerdo)
06:29 - Exercício 1 - Agachamento com abdução
07:10 - Exercício 2 - Agachamento sumô
07:51 - Exercício 3 - Abdução de quadril alternado
08:32 - Exercício 4 - Abdução de quadril (Direito)
09:13 - Exercício 4 - Abdução de quadril (Esquerdo)
09:53 - Exercício 5 - Glúteos 4 apoios diagonal (Esquerdo)
10:34 - Exercício 5 - Glúteos 4 apoios diagonal (Esquerdo)
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#afinarcintura #smallwaist #hipdips #waistworkout #treinoemcasa
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02:25 - Exercício 2 - Agachamento sumô
03:06 - Exercício 3 - Abdução de quadril alternado
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