ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ

preview_player
Показать описание

  1. Fte Concept
Рекомендации по теме
ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ 0:00:21

ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ

ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ 0:00:17

ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ

ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ ΑΠΟ 0:00:23

ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΑΠΑΓΩΓΗ 90ο ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ

ΑΣΚ 347 - 0:00:16

ΑΣΚ 347 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ - ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ

Άσκηση ενδυνάμωσης έξω 0:00:14

Άσκηση ενδυνάμωσης έξω στροφέων του ώμου

ΕΣΩ - ΕΞΩ 0:00:16

ΕΣΩ - ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ ΩΜΩΝ

ΑΠΑΓΩΓΗ ΣΕ ΕΣΩ 0:00:11

ΑΠΑΓΩΓΗ ΣΕ ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΡΑΒΔΟ (ΑΡΣΗ ΡΑΒΔΟΥ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ)...

Άσκηση ενδυνάμωσης έσω 0:00:13

Άσκηση ενδυνάμωσης έσω στροφέων ώμου

Έσω στροφή @14wins 0:01:02

Έσω στροφή @14wins by Γεώργιος Παπαρίζος

Έσω Στροφή Ώμου 0:01:41

Έσω Στροφή Ώμου | Τα μπράτσα δεν κάνουν τη διαφορά

ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ ΑΠΟ 0:00:21

ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΑΠΑΓΩΓΗ 90ο ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ

ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΠΡΟΣΑΓΩΓΗ ΚΑΙ 0:00:31

ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΠΡΟΣΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ

ΕΣΩ – ΕΞΩ 0:00:15

ΕΣΩ – ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΕΣ ΩΜΩΝ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΧΕΡΙΑ ΣΕ ΓΡΟΘΙΕΣ

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΟ 0:00:27

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΟ ΤΟΙΧΟ ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ ΒΡΑΧΙΟΝΑ

ΣΤΡΟΦΗ ΩΜΩΝ ΜΕ 0:00:16

ΣΤΡΟΦΗ ΩΜΩΝ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ

ΑΠΑΓΩΓΗ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΜΕ 0:00:40

ΑΠΑΓΩΓΗ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ

Άσκηση σταθεροποίησης του 0:00:16

Άσκηση σταθεροποίησης του ώμου

ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ 0:00:13

ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΗ

ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ 0:00:11

ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΑΠΑΓΩΓΗ 90ο ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

💥Κάνε ζέσταμα με 0:00:36

💥Κάνε ζέσταμα με ένα λάστιχο!!💥 #exercise

ΑΣΚ 146 -ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ 0:00:15

ΑΣΚ 146 -ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙ ΣΕ ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ

ΑΣΚ 352 - 0:00:10

ΑΣΚ 352 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ - ΠΡΟΣΘΙΑ ΚΑΜΨΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ

Απλές ασκήσεις για 0:04:30

Απλές ασκήσεις για να αποφύγετε την έσω στροφή στο γόνατο...

ΑΣΚ 352 - 0:00:10

ΑΣΚ 352 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ - ΠΡΟΣΘΙΑ ΚΑΜΨΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ