Como CORRER melhor e mais rápido? #shorts

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Nesse vídeo vou te falar 3 coisas que você precisa para evoluir na corrida.
Mas o que é evoluir? O que é correr melhor e sem cansar tanto? É correr mais rápido, maiores distâncias, correr com mais constância...

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Комментарии
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raquelcastanharo
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7 a 1 foi top!! 😂 Boa Dr@ como sempre descomplicando a corrida!! Top top

luciocelsodealmeida
Автор

Façam com amor e se gostar e conseguir repitam tres vezes por semana, lembresse os maiores corredores sao dos paises mais improvaveis ..nao se encham de tantas opinioes, tenho 52 anos, corro a 36, faço ate 28 km, em ritmo de 3.47, o treino hoje foi 3km em 10.16s e 8 tiros de mil, entre 3.15 a 3.25, regra batata doce, agua, omeleti, ( nao tomem refris, coca jamais) 👍😎🇧🇷

paulofaraco
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a cada minuto um 7x1 diferente no mundo da corrida hehehehe

luis.takatsu
Автор

O que é um treino inteligente? Como é esse modelo de treino da Alemanha / NBA ?

macaco
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Minha postura é toda "errada" e eu corro para caraio

Mykato..anos.afrente
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Você é ótima, mas cortou demais e não disse nada.

HigorCostaHC
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