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3 Ejercicios Para Potencia Y Explosividad
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La aceleración y la potencia comienza con la habilidad de vencer la gravedad y empujar para impulsarse hacia adelante.
Agréguelos en combinación con ejercicios pliométricos, sprints de menos de 20 m, colinas y trineos para una máxima transferencia.
Agréguelos en combinación con ejercicios pliométricos, sprints de menos de 20 m, colinas y trineos para una máxima transferencia.
Las series/repeticiones varían, pero generalmente:
2-3 sets
10-6 repeticiones
Para obtener más información y ejemplos sobre cómo entreno a mis mejores deportistas, házmelo saber a continuación 👇🏼
#entrenamiento #fitness #gym #training #salud #deporte #fit #workout #ejercicio #n #gimnasio #motivacion #entrenamientofuncional #fitnessmotivation #vidasana #crossfit #rendimientodeportivo
Agréguelos en combinación con ejercicios pliométricos, sprints de menos de 20 m, colinas y trineos para una máxima transferencia.
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Las series/repeticiones varían, pero generalmente:
2-3 sets
10-6 repeticiones
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