🥦 Alimentación ANTIINFLAMATORIA para tu TIROIDES - Paola Procell

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La alimentación tiene un impacto en los problemas de tiroides y en la pérdida de peso.
En el hipotiroidismo, se recomienda consumir alimentos ricos en yodo, como pescado y algas marinas, y alimentos con selenio, como nueces de Brasil.

En el hipertiroidismo, es importante evitar alimentos estimulantes y limitar el consumo de alimentos ricos en yodo.

Mantener una dieta equilibrada con frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables es clave para una tiroides saludable y la pérdida de peso.

Evitar alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas también es fundamental.
Aprender a alimentarse adecuadamente puede tener un impacto positivo en la salud de la tiroides.

🗣️ PONENTE
Paola Procell, Técnico Superior en Dietética por la Universidad Alfonso X El sabio. Mentora nutricional por el Instituto de Coaching nutricional. Trabajo los hábitos de las mujeres para que mejoren su calidad de vida, su peso corporal y la relación con la comida. Pequeños hábitos que cambian tu salud, haz que tu Cocina Sana funcione.

*Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo.
El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.

00:00 Introducción
2:24 Tiroides y funciones
4:01 Hormona tiroidea
5:32 Eje tiroideo
6:56 Enfermedades más comunes
8:04 Síntomas hiper e hipo tiroidismo
11:33 Analíticas
14:00 Factores que propician un desequilibrio
20:44 Tratamiento
22:23 Recuperar la función tiroidea
25:03 Recomendaciones generales
30:55 Alimentos inflamatorios a eliminar
34:07 Recomendaciones alimenticias hiper e hipo tiroidismo
37:05 Alimentos a favor de la función tiroidea
39:49 ¿Qué son los bociógenos?
41:38 Nutrientes clave
48:52 Tratamiento integral
53:53 Preguntas y respuestas

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[rubymejiasales]

Dra, tantos años sufriendo de hipotiroidismo ningún médico me recetó vitaminas ni me dijo que es bueno comer y lo prohibido. solo recetan y nada más un millón de gracias por todo el aporte que nos da para una mejor calidad de vida.

[maryricardo]

Padezco Hipotiroidismo desde niña y me diagnosticaron a los 35 años, sentí que moría, los médicos me trataban con antidepresivos.
Hay que tener cuidado con esta enfermedad porque la mayoría de médicos no piensan en ella .

[yasminramirez]

Sufro 17 años de hipoteroidismo, me desidi luego de torcerme el tobillo hacer un cambio de alimentacion por mi, por que necesito estar bien, mido 1.60 y pesaba hace 2 meses 70 hoy 2 meses con cambio de alimentacion 67, si es poco pero voy bajando que es lo importante y lo mejor es que mis examenes salieron excelentes, deje gluten. Y azucar añadida y lo cambie por mas verduras y proteinas y mucha agua, bajar el stress, espero lograr mas mucho mas, tomo vitaminas y mi sistema digestivo funciona😊, me siento mucho mas feliz...a fin de mes me tomare otra muestra par ver como va mi cuerpo

[plvxfwp]

Medicina holistica(naturista y vegetariana)
Muy bueno el programa y d acuerdo.
Solo recuerdo q el pollo comercial contiene plomo y hormonas....
La miel es muy saludable.
Si comemos moderado y variado no necesitamos aportes extras.
Mezclar tipo de alimentos es muy toxico aunque sean saludable.
Orden d digestion:
1plato...verduras crudas.
2 plato verduras cocidas
3 plato cereales pero integrales
4 plato..proteina vegetal
Y animal
La fruta lejos de las comidas
Poca carne y nunca frita ni hervida
Usar limon y no vinagre
Comida fresca.
Erradicar microhonda y frizer.
Y como la cabeza despóticamente gobierna al cuerpo ( debiera ser el amor)
La tiroide solo regula el mal funcionamiento provocado x la mente...
Si estas muy acelerado compensa con 1 hipot.
Si estas deprimido t ayuda con 1 hipert.
Es muy terapeutico:
YOGA AUROBINDO,
TAI CHI y MASAJE.
jugar.reir y amar.
La tiroides significa :
Comunicacion
Creatividad
Capacidad de soltar mi pasado
Y cambio.
Nodulos: problemas viejos no resueltos
Abrazo
Dr.jorge sesin.cba.arg.

[LuzSantana-mkoc]

Buenos días excelente explicación sufro de hipotiroidismo y hay muchas cosas que los doctores no explican

[gabrielabracamonte]

No te enfades ella está haciéndonos un gran favor en proporcionarnos toda esta información, , , se trata más bien del hipotiroidismo y eso hace más que aumentemos en vez de perder peso.

[valburquerque]

Somos muchas las personas que a causa del Cáncer, no tenemos GLÁNDULA TIROIDEA. Y se habla poco o nada de esta situación. Siempre está el hipo e hípertiroidismo. Pero no de la ausencia de la glándula. Sería bueno que se tuviera en cuenta. Un saludo.

[leticiajurado]

Tengo la tiroide hayomoto soy mayor tengo 25 años con ese problema no soy mui gorda pero con tu programa aprendi mucho no se casi escrivir pues no se mucho de la tecnolojia gracias vivo en santa marta colombia la segire para camviar un poco las cosas Dios la bendiga sufro mucho pues solo dependo de Dios hay cosa q no se puede comer o aser la economia no la tengo gracias😭😭🙈

[pqnqdjz]

La felicito por su labor gente como usted son como angeles traídos del cielo

[silviaines]

Que bendición hoy aprendí sobre la Tiroides .Me alegra mucho que este Ángel nos trasmite sus enseñanzas .Aprender a cuidarnos .Bendiciones desde Zaragoza.

[jorgesanchez-fbzh]

Hola felicidades por el vídeo, me dedico a ciencias de la salud presente hipertiroidismo hace 4 años tomé una dieta Cetogenica y se terminó el problema se que esto varía de persona a persona pero a nosotros nos regreso la vida Contrario a lo que comentas, quizá a muchos no les venga bien pero a otros si como es mi caso, y ya para finalizar también tenía fibromialgia y simplemente desapareció por completo el doble de energía y te olvidas de la digestión es mas sientes que ni estómago tienes y lo mejor es que ya no te dan antojos de nada puedes ayunar hasta 24 horas y no pasa absolutamente nada sino todo lo contrario, aclaro que esto lleva meses o años, varía según la persona pero en nuestra experiencia, a nadie le va mal quitar de su alimentación dejando todos los alimentos procesados, cereales y Legumbres todo lo que sea proinflamatorio a reserva de proteína con un buen equilibrio de ácidos grasos y no existe inflamación, Saludos.

[normacolaccio]

Perdon se corto nunca me dieron tantos consejos geniales gracias muy contenta por haberla conocido Normade bs As

[silviapatriciavergara]

Muchísimas Gracias ya lo compartí con todos los integrantes de la familia .Estube muy mal y si este informe lo hubiese visto hace meses hubiese evitado el tremendo malestar que tuve. Es tremenda esta enfermedad, por 20 años no me afectó como ahora después de la menopausia .Recomiendo vean este informe y la ayuda que aquí nos das para nuestra calidad de vida .Muchísimas Gracias !!! No es fácil pero es la única forma de estar bien y bajar de peso. Estoy logrando desinflamarme y las dietas milagrosas no están adecuadas para los que sufrimos esta enfermedad . muchísimas Gracias !!!!

[patriciaacebal]

Muy bien este video, muy explícito. Sufro de Tiroides.
A veces con frío, o también sofocos.Gracias.

[raquellz]

Que linda, dio una explicación muy interesante, de gran beneficio, que Dios la bendiga abundantemente, es difícil encontrar personas que dan a conocer sus conocimientos de forma desinteresada.

[cristira]

Me encantó tu terminología de “comida real”, eres valiente y me gusta.

[catalinakame]

Doctora muy agradecida Dios la bendiga 🙏❤️

[eliamportela]

Hola. Muchísimas gracias por toda esta información tan necesarias. Por su detallada explicación. Un saludo cordial desde Cuba

[mariaconsuelodiazdebenavid]

Me encantó este video, lo compartí 6 tengo hipotiroidismo, muchas gracias y muchas bendiciones. Por favor necesitamos más videos y que tipos de comida no se pueden consumir.

[alaialuna]

Tengo hipotiroidismo y la dieta cetogenica con pocos carbohidratos me ha ido genial (en mi caso)