Снятие зажимов и спазмов диафрагмы / расслабление диафрагмы

preview_player
Показать описание
00:00 - Теоретическая часть
04:40 - Втягивание живота, тест
07:37 - Практика
17:06 - Вариант расслабления диафрагмы лежа на боку.

Свободная диафрагма, совершающая свои движения вверх и вниз на полную амплитуду – это не только радость свободного дыхания, но и прекрасный массаж внутренних органов, и естественное подтягивание мышц тазового дна, и оптимальное насыщение организма кислородом.

🌲✨❄️✨🌲
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Благодарю Вас, очень мягкие, приятные техники для расслабления.

redhead_Lilek