STRETCHING | Szybka ulga dla KRĘGOSŁUPA | zdrowy kręgosłup

Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!

[marlenabones]

Super trening, jak zawsze :) Ogółem to należy Ci się jakiś medal za to jak świetną jesteś trenerką, bo jesteś jedyną osobą, która zachęciła mnie do trenowania (a byłam niezwykle trudnym przypadkiem, nastawionym wrogo do sportu, głównie dzięki traumie z wfu wiele lat temu). Ćwiczę z Tobą systematycznie od niemal roku, to w sumie dzięki pilatesowi coś zaiskrzyło. Dzięki Tobie pokochałam ćwiczenia, sięgam po różnego rodzaju zestawy, choć moją bazą w planie treningowym są ćwiczenia silowe. Dzięki wielkie za to co robisz! ❤

[weronika]

Po kilku godzinach siedzenia przed laptopem ten trening jest IDEALNY!

[pchrut]

Paula jesteś mega. Bardzo pomogłaś mi swoimi treningami na kręgosłup. Jesteś the best 🎉🎉🎉

[lidiadragon]

Świetna propozycja! Od dwóch lat ćwiczę z Paulą, czuję sie fantastycznie, więc z czystym sumieniem mogę polecić te treningi.

[pyrkajustyna]

Idealny po ciężkim dniu pracy ❤️ Paula jak zawsze ratuje ❤️

[Agnes_]

Obejrzałam i wszystko wygląda pięknie.Od samego patrzenia czuję ulgę 😂.Uwielbiam skręty.Od nowego roku ZK robię 3x w tygodniu i poranny rozruch 5 min.Przyszedl czas gdy takie treningi bardzo szanuję bo zdrowie mamy jedno a nadal tak wiele osób omija takie treningi 😔.To krótki trening i myślę, że każdy powinien go wdrożyć w swój plan.Gdy nie mam za wiele czasu często sięgam po Twój express ZK z YouTube.Dziekuje💜

[katarzyna]

Cudowne ćwiczenia dla wszystkich którzy pracują przy biurku. Dziękuję za uratowanie kręgosłupa i ulgę przy różnego rodzaju napięciach mięśniowych. Świetnie pomagające ćwiczenia. Dziękuję ❤

[karlap]

Ten trening jest cudowny. Wszystkie z serii zdrowy kręgosłup są ratunkiem dla mnie od wielu lat

[gosiabasista]

Nie wiem jak Ty to robisz, że zawsze trafisz z treningiem w moje aktualne potrzeby😊 dziękuję ❤

[agnieszkaadamczyk]

Super rozluźnienie, kilka prostych ćwiczeń dla każdego, ale też przy mocniejszym rozciągnięciu można było poczuć. Polecam każdemu. Dobre rozluźnienie po całym dniu 😊

[KarolaPl-xmbp]

kobieto jesteś niesamowita! Mam siedzącą pracę i wiecznie pospinane mięsnie, a tu od razu czuję ulgę! dziękuję ❤

[WiolettaMarecka]

uwielbiam wszystkie treningi na kręgosłup, przynoszą ogromną ulgę. Dziękuje

[jolantakidaj]

jesteś czarodziejką poprawy samopoczucia, czuje ulgę, dziękuję,

[robertdabrowski]

Bardzo serdecznie dziękuję 🙏. Super trening 👍. Rzeczywiście, szybka ulga dla kręgosłupa😊

[Izula]

Ogulnie masz super treningi bardzo mi się podoba

[aska]

Wczoraj od razu był robiony. Ekstra! Uwielbiam takie krótkie sety stretchingu❤

[beataberdys]

Świetny trening. Trafi na moją listę ulubionych treningów rozciągających. Mój kręgosłup po całym dniu siedzenie przy biurku jest rozluźniony. :)

[natalia]

Krótki ale pomocny trening, ból pleców od razu minął! ❤

[aniaz]

Super trening jak zawsze. Duża ulga po wykonanym treningu :) ViveFit uwielbiam i polecam :)

[joannaszczesniakiewicz]

Coś wspaniałego 😍 dziękuję za ten trening 😍