Як схуднути в животі та боках? Єдиний дієвий спосіб

Робите сотні скручувань щодня? Обгортаєтеся плівкою? Перепробували десятки тренувальних програм, а живіт та боки ніяк не зникають? Тоді в цьому відео ви дізнаєтесь про єдиний дієвий метод, який допоможе вам позбутися жиру із проблемних ділянок.

❗ Оформити спонсорство і підтримувати канал на постійній основі 👇

❗ Допомогти каналу гривнею, і не тільки, одноразовим платежем 👇

ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням
МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням

Мені буде приємно. 😉

Хто я?

Посилання на дослідження, котрі були використані у ролику:

Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇

📌 Підписуйтесь на соціальні мережі:

Таймкоди:
00:00 - Вступ
1:27 - Як організм спалює жир?
2:44 - Чи можна втрачати жир локально? Огляд наукових досліджень
5:35 - Ефект локального спалювання жиру
7:10 - То як же схуднути в проблемних ділянках?
9:14 - Чи варто витрачати гроші на всілякі комплекси вправ та чудо засоби, щоб втратити жир локально
10:29 - Закінчення

[mysko_diet]

Розповідайте, що перепробували, щоб позбутися проблемних ділянок? 😉

[LiubovDrobikova]

Підтримую україномовний освітній контент.лайк однозначно

[МирославаЗадолинна-йь]

Я дуже задоволена наявністю відео українською мовою. Я лікар, тому абсолютно вас підтримую.

[ОляМазур-вж]

Дуже приємно, нарешті українською мовою, дякую за поради !

[orlova-daria]

Все треба робити в комплексі! І на пів відра менше жерти і робити вправи, щоб живіт не відвисав...😘

[ОрисяРущак]

Підтримую український контекст!Дуже цікаво!Дякуємо!💙💛

[lerakumudzhyieva]

З поверненням, давненько не було ваших відео)) Я намагаюсь ще трошки схуднути в стегнах, в мене ця проблемна ділянка ще з дитинства. За новорічні свята я скинула 4 кг, але розумію, що треба не зупинятися та продовжувати худнути. Думаю тільки так можна досягти омріяних форм тіла. Спорт - це круто, але все ж залежить від харчування та скільки їжі ми кладемо в свою тарілку.
Можу порадити більше ходити пішки, їсти свідомо, не переїдати, пам'ятати про дефіцит калорій, вчасно лягати спати, не розраховувати на миттєвий результат, бути терплячими, не здаватися та дбати про своє хороше самопочуття. Дякую за цікавий та дуже корисний контент 😊

[Иванна-пи]

Продовжу свій коментар:" лікувалася у центрі для зниження зайвої ваги". Усе залежить від харчування. Було дуже важко, але я схудла на 22 кг. У мене великий досвід щодо схуднення і тому мені цікавий Ваш погляд на це питання.

[rusiklusik]

Дякую за гарне відео! Рахуйте скільки з'їли, робіть потрошку вправи і буде все добре.

[charivnick]

Супер контент і дуже розважливо і ще й українською. Топ.

[АндрійБуковинець]

Гарний живіт це круто! Так що худаємо і качає ось!

[АльонаПшенична-дш]

Доброго ранку. Я на дієті вже 3 тижні.. Роблю також комплекс вправ на живіт і попу. Стартова вага 74 кг при рості 176см. Скинула 4кг і 7см животика.
Почуваюсь дуже класно, нова сторінка життя. Вважаю що потрібно міняти спосіб життя, якщо обрати правильне харчування, спорт і рухатись то в подальшому не буде проблем з вагою і самооцінкою)))
Дякую за відео. Дуже корисно.

[kseniamator]

Дякую! На мою думку Ви заслуговуєте набагато більше підписників. Дуже класне відео.

[whatiftherewerejustpeop]

Дякую, чудовий контент! Щей українською!! Ану всі підписалися і залайкали!🤗😄

[petrovskiidima]

Просто намагаюсь створювати дефіцит калорій. Основний сподіб - ходьба (від 10 до 20 км в день). На декілька тижнів відмовився від цукру в повному обсязі- результат був дуже хороший. Зараз втратата ваги стала проблемнішою, бо знову повернув пусті калорії в вигляді солодощів :(

[ОксанаМасловська-оо]

Хто пройшов не дуже легкий шлях схуднення, той добре розуміє, що реклами про швидке схуднення, це шахрайство та викачка грошей, люди не ведіться на них, до всього треба прикладати зусилля та терпіння.

[BatteLev]

Прес - це той самий м'яз. І якщо на руки, ноги, спину ми робимо 3-4 підходи по 8-20 раз. То який сенс робити на прес 100 скручування? Тому все логічно у відео 🤔👍💪

[ОксанаНагорняк-нв]

Живіт зійде після того, як всохнуть груди і ягодиці.Вибачте, але то якось так виглядало в мене)

[Андрон]

Масаж бран допомагає! На проблемні ділянки!😅

[МаринаГаркуша-ур]

Кручу велотренажер кожен день по 40 хв, поки що є один результат - відчуваю крепатуру в ногах)