Лікар-дієтолог розповіла, як схуднути швидко і без стресу для організму

Скинути непотрібні кілограми – хоча б раз у житті намагалася майже кожна жінка. Щоб зменшити вагу тіла, передусім відмовтеся від шкідливих звичок. Надавайте перевагу овочам і фруктам, а також вареним чи запеченим стравам. Більше про те, як схуднути легко, швидко і без стресу для організму - розповіла лікар-дієтолог Наталя Носко.

[alinealicinyya]

Я хочу дивитись україномовний контент . Якщо ви не можете знайти ведучих і експертів україномовний . Значить затирайте російську мову і накладайте український переклад . Я українка і хочу в українському телебаченні бачити лише україномовний контент . Російськоокупантську мову я нажаль розумію і так

[Tim-ov]

Треба відказатися від сахара, солодкого, газировки,хліба, ходити кожний день 8-10 км і не їсти після 18:00, за місяць можно схуднути на 6-7 кг

[оленасидор-оф]

Як казала моя мама рухайся, а не дивитися відеоролики в інтернеті як похудати при тому цілими днями лежачи на дивані

[НастяПавлюк-мз]

Я похудала на 14кг.за 4 місяці
Просто зменшила порції в половину
І менше їла солодкого.

[snezhokqueen]

Это реально работает, но это действительно тяжело!

[ЛюдмилаМаркевич-эъ]

Найбільше дратує порада "проконсультуватися з лікарем" у нашій країні...Йти до лікаря, який не завжди поставить вірний діагноз, з проблемою зайвої ваги-це, навіть, смішно.Тому, хто що собі надумав, те й робить.А головне, що наш народ вірить в різні чудодійні таблетки і в те, що можна все їсти і схуднути.

[ТатьянаСенько-ищ]

Не старайтесь худеть - старайтесь быть здоровыми и вес уйдёт быстро.

[Victoria]

Пришла к выводу: каждый диетолог рассказывает всё по-своему )) Один диетолог говорит - свести к минимуму животные белки, увеличить растительные. Здесь говорят, что нужно обязательно каждый день есть животные жиры. Кто прав-то? Хотя, я понимаю, что многое зависит и от возраста, и от веса, и о того, на сколько активный или пассивный образ жизни ведет человек (в плане физической активности)

[alexandrachub]

За 6 недель я похудела на 9 кг. Для этого я уменьшила порции, отказалась от жирного, жареного, сладкого и хлеба. Вес снизить не проблема, а вот удержать очень сложно. Слишком много соблазнов. Нужно держать себя в "ежёаых рукавицах".

[еленатищенко-шн]

Какая нафиг диета, просто надо кушать, а не жрать！ Пухляшки, еште что ели, но ложите на тарелку ровно половину привычной порции, и уберите из рациона, пирожные-мороженые, а будет хотеться жрать, пейте воду, и вес уйдет！Сама так похудала на 25 кг.

[TK-kjuv]

Грамотний дефіцит калорій, ось весь секрет😊

[Нінатакгарневідео.Марик]

Даа, схуднути до весни треба, сто пудов))

[Maisa]

Спорт + правильное питание, вот и весь успех.

[ОленаКудря-ыы]

Если после такой голодовки не пойти в спортзал и серьёзно не подойти к питанию :не завидую этой даме!

[natashasicilia]

За неделю нельзя скинуть 5 кг, ето ушла лишняя вода, за неделю можно скинуть максимум 0, 500гр жыра

[andrejrepeta]

Гектаров пять буряка просапать то схуднете

[ЕваОльха-яч]

Если большой вес, то явно проблема с почками и печенью. Надо начинать с лечения и очищения.

[ОльгаШилина-хб]

Так можно худеть здоровым людям с хроническими заболеваниями нужны другие методики

[ОльгаГавриленко-сц]

Мед это фруктов, а сахар это глюкоза. Для проникновения в клетку для фруктов не нужен инсулин

[ВалентинаПаюк-ск]

Молодим можна такі експерименти, а я живу в селі город, худоба, 66 років, то як не буду їсти то хто буде працювати, вага 80, не вечеряю, хліб ні , ітд