VIVIR CON TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA

Aida convive con la ansiedad desde casi su nacimiento, pero fue diagnosticada con Trastorno de Ansiedad Generalizada hace algunos años. En éste video describe como la ansiedad ha afectado casi todas las áreas de su vida, cuales fueron sus primeras alertas y cómo logró comenzar a controlarla.

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[rominaconde]

Es terrible, noches enteras sin dormir con dolor de estómago, el insomnio por el exceso de pensamientos

[LucyCartman]

Tengo el mismo diagnóstico. Es difícil porque tu cabeza se inventa el peor escenario, siempre estás en alerta. Y wow sentí que habló súper rápido y yo soy igual.

[moon]

yo me imagino teniendo conversaciones y me puedo quedar casi hora y media hablando en una supuesta situacion que podria pasar en un futuro pero que igual nunca pase

[j]

Una de las causas es no poder decir NO, tratar de agradar a todo el mundo, tolerar cosas para no generar conflictos. También puede ser por efecto acumulativo, cosas pequeñas que pueden venir desde la niñez y nos afectan (palabras hirientes o actitudes). Una ruptura amorosa, una gran desilusión, sentirse rechazado.. entre otras cosas. Hay que tener en cuenta que depende de la sensibilidad de cada persona, como reacciona nuestro cuerpo a las distintas situaciones que nos toca afrontar. La salida es un cambio de actitud, aprender a decir NO, aprender a ser nuestra prioridad, comer sano, ejercitarse y no sentirse culpable por cosas que no podemos manejar o solucionar. Alejarse de la gente toxica, que solo nos trae problemas o nos busca por conveniencia. Esto me ha servido bastante.

[crochetconnina]

Yo tuve ansiedad una parte de mi vida y me siento completamente identificada con ella, y como siempre es lindo escuchar a alguien que le pasa o le ha pasado lo mismo que tu

[soy_yo_catalina]

Lo lamento por todas y todos lo que sufren de esa enfermedad

[raularratia]

Los que sufrimos ansiedad tenemos la mayoría un denominador comun: Que investigamos mucho al respecto, hasta el punto que nos volvemos "expertos" del tema. Creo que esta bien estar consciente de nuestra condición e investigar al respecto para saber como abordar nuestro problema pero no esta bien el investigar tanto y tener nuestro problema presente como un estandarte y a cada rato hablar de ello y que esto sea el centro de nuestra vida, no avergonzarnos de ello y ayudar a otros pero que esto no sea como un cancer en nuestra vida y que siempre podamos mantenernos positivos, siempre agradecidos con Dios y evitando la toxicidad. No se si me explique bien, tampoco tengo mucho tiempo para escribir. Un saludo a todos!

[elnegromorfeo]

Se me paralizaba la mitad del cuerpo, dejaba de sentir la lengua, taquicardia, sensación de irrealidad, falta de aire, colon irritable, me despertaba por la mañana temblando, y un largo etc. Hoy logré superar todo eso gracias a un canal de youtube llamado "Vive sin ansiedad". Le debo la vida, literal.

[octi]

La descripción de ANSIEDAD que nos dio Aida, es tal cual la sentimos quienes la padecemos. Somos perfeccionistas, queremos tener toodo bajo control incluso las cosas que no podemos controlar. Dentro de nuestras mentes simulamos situaciones y charlas para estar "preparados" ante algo. Las cosas que nos dicen, nos pueden afectar de diferentes maneras (quizás no en el momento, pero más adelante, viene ese recuerdo a la mente y nos hace el "click"). Somos psicosomáticos, los problemas gástricos o alergias nerviosas son bastante comunes. La sensación de que algo está mal, también aparece en todo momento, cuando en realidad, todo eso ocurre SOLAMENTE EN NUESTRAS CABEZAS. Es más, el hecho de sentir ansiedad y no saber el porqué, también genera más ansiedad, es un círculo vicioso. Vivimos adelantados a la realidad, y con una constante sensación de culpa por cualquier cosa.
No es fácil lidiar con esto, no es como "tocar un botón y todo termina", porque no es así.
Pidan ayuda a un profesional, porque una vez que nos guían, y nos hagan sentir escuchados, las cosas de a poquito se van alivianando, y es una sensación rara el hecho de estar tranquilos, pero está bueno.

[shizumaenma]

Simplemente detesto cuando las personas me dicen "oye, sólo relájate y ya". No puedo, y me da rabia porque soy incapaz. Sé que no es su culpa el no poder entender cómo me siento pero no lo hace más llevadero. Constantemente me comparo con mis amigos, porque quisiera saber cómo se siente eso de sólo sentarse y poder relajarse así como así.

[manuelaramirez]

Es un trastorno muy incomodo y muchas veces incapacitante en diferentes aspectos para las personas que lo sufrimos

[joseluisromerorodriguez]

Fui diagnosticado con transtorno de ansiedad generalizada con depresión. Desde jóven fui autoexigente y perfeccionista, me creaba reglas irreales que chocaban con un mundo lleno de irregularidades e imperfecciones. Fui a terapia y me enseñaron técnicas de relajación así como de respiración. Me ayudaron pero muy poco. Hasta que fui con un psiquiatra y me médico con un antidepresivo y un ansiolítico y mi vida cambió, empecé a dejar los pensamientos negativos, ya no sentía esa sensación de perder la razón, los mareos, los dolores en el pecho, el adormecimiento de manos y pies, esa sensación de caer al vacío, en fin... En 6 meses me promovieron en mi trabajo y adquirí más responsabilidades sin recaer. Comparto mi experiencia para todas las personas que se sienten desesperadas por este padecimiento, "HAY LUZ AL FINAL DEL TÚNEL". Yo tarde 3 años entre terapia y psiquiatra y fui constante, y ahora tengo una calidad de vida. Un abrazo a todos los que tienen está enfermedad, no están solos.

[fleuretty]

A los 16 años me dio mi primer ataque de ansiedad y desde entonces he estado lidiando con ella, este video me llegó

[itzelvega]

Súper identificada.
La mitad de mi vida viviendo con ansiedad pero ahora he mejorado bastante.
Meditación, comida saludable(cero cafe, refresco), terapia ❤

[moon]

literal llore escuchandola.. me senti muy identificado, de verdad gracias por este video

[gianninagomez]

Yo vivo con ansiedad generalizada, es terrible la verdad, es como estar con una voz en tu cabeza donde todo se ve negativo, siempre piensas que algo malo ocurrirá, tus síntomas son tan reales que no sabes si es una enfermedad real o es solo tu mente? la verdad no deseo esto a nadie, es díficil porque a veces estás tranquilo relajado y llegan estos sentimientos de despersonalización, de miedo, ataques de pánico, hiperventilar, taquicardia dolor de estómago, mareo etc. Difícil es vivir con ansiedad, la gente no lo comprende pero cuando estás ahí puedes ponerte en los zapatos de personas que sufren esto. Espero que todos y todas pueden superarlo, con terapia psicológica, ejercicio de respiración y distraer la mente con cosas positivas. ❤️

[Its_valeeeen]

También sufro de ansiedad y muchas veces limitó mi vida en muchos aspecto. Cosas tan simples como contestar una llamada me pone muy ansiosa, porque imagino que me darán una mala noticia y no soporto esa sensación. 🤧

[catalinagrose]

Yo estoy en tratamiento de trastorno de ansiedad generalizada disociativa y la verdad es que todos mis dias eran como el que relata ella cuando pensaba que se iba a morir. Todos los dias tenia la sensación de que me iba a dar un ataque al corazón ya que dan taquicardias, opresión en el pecho, falta de aire, miedo irracional, etc. Gracias a la psicoterapia y a medicamento he podido seguir con mi vida normal

[meliimartinez]

Yo tengo este trastorno desde pequeña. La terapia cognitiva- conductual es la mejor. Yo creo que somos muy sensibles al exterior además de que en la mayoria de los casos nos han pasado cosas muy importantes que por ahí aún están dando vueltas por ahí.