50 ESERCIZI ESSENZIALI PER MIGLIORARE TECNICAMENTE NEL CALCIO

In questo video mostro 50 esercizi da eseguire individualmente che mi hanno aiutato a diventare un giocatore migliore.
Molti di questi esercizi sono spesso eseguiti da calciatori professionisti durante i loro allenamenti individuali.

Lista degli esercizi :
1. tocchi di interno-interno
2. interno-esterno in avanti
3. interno-esterno all'indietro
4. tocchi di suola (destro sinistro)
5. interno-esterno da fermo
6. L-drag
7. combinazione con L-drag
8. dribbling coni solo con la suola (destro)
9. dribbling coni solo con la suola (sinistro)
10. dribbling coni con suola e interno piede
11. 2 tocchi interno-2 tocchi esterno (destro)
12. 2 tocchi interno-2 tocchi esterno (sinistro)
13. dribbling coni solo estreno piede
14. dribbling coni interno-esterno alternato
15. dribbling solo interno piede
16. cambi di direzione a 45°
17. esercizio dribbling di Tevez
18. zig-zag con l'esterno piede
19. esercizio di Ronaldinho
20. conduzione palla nella figura a T
21. esercizio a "8" solo destro
22. esercizio a "8" solo sinistro
23. esercizio a "8" solo interno piede
24. esercizio a "8" solo esterno piede
25. conduzione palla a "X"
26. esercizio dribbling di Messi
27. esercizio dribbling di Pato
28. navetta con palla 5 m, 10 m
29. passaggi a 1 tocco destro
30. passaggi a 1 tocco sinistro
31. passaggi a 1 tocco entrambi i piedi
32. passaggi con controllo in mezzo ai coni
33. passaggi a 3 tocchi destro
34. passaggi a 3 tocchi sinistro
35. cross da fermo
36. cross con palla in movimento
37. lanci lunghi (destro)
38. lanci lunghi (sinistro)
39. crossbar challenge
40. dribbling + tiro da laterale
41. dribbling coni + tiro a giro (destro)
42. dribbling coni + tiro a giro (sinistro)
43. palleggi 2 tocchi destro 2 tocchi sinistro alternati
44. palleggi 1 tocco alto e 1 basso
45. palleggi alti
46. passaggi al volo contro il muro destro e sinistro alternati
47. passaggi al volo contro il muro 2 tocchi
48. passaggi al volo contro il muro (solo destro)
49. passaggi al volo contro il muro (solo sinistro)
50. passaggi al volo contro il muro con il collo piede (destro e sinistro)

- 🔥💪 𝐒𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐢 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐞: 🔥💪

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Equipaggiamento che uso per allenarmi e filmare video:

〔Song Title ►Lights 〕
〔Artist ►Jim Yosef 〕

Unison-Aperture :

Jim Yosef - Firefly [NCS Release]

[Robben]

ottimi video, ce ne sono pochi fatti così bene; diretti, fruibili e senza spiegoni inutili, fanne ancora!

[locca]

Ciao il video bellissimo continua gioco da 8 anni a calcio però in questo video oh visto cose che non conoscevo e che sono utilissime provate alcuna mi sono trovato da dio grande ( ragazzi consiglio questo video per imparare però anche se sapete già variate cose vi assicuro che migliorerete ancora di più grazie a sto ragazzo ) continua ❤️❤️🤝

[Pietroshow]

Ciao Overall! Questo video è troppo bello da vedere ed e oltre i video che avevo guardato quelli allenamenti di velocità, agilità e esplosività questo video è utilissimo anche per me! Perché voglio migliorare anche la sensibilità della palla al piede. Se metto nella mia sessione di allenamento con velocità insieme a questo allenamento sicuramente migliorerò il doppio. Grande Overall continua così! 💪

[agustinuufurgiaru]

Mi serviva proprio un video così, continua così

[joelokyere]

grazie ai tuoi video sono migliorato come calciatore continua per piacere

[pollyesters]

miglior video tutorial che abbia mai visto merita molto più di altri con ottocentomila visualizzazioni

[Giu_-yhzp]

Grazie a te sono migliorato tantissimo

[Marcello]

Complimenti veramente per i tuoi ottimi video 👏

[augest]

Ha senso fare una fila lunga con i cinesini? O meglio tenersi sulla tua lunghezza, che magari metterne di più può sembrare più produttivo ma meglio fare più volte l'esercizio avanti e indietro che una fila lunghissima

[Calciod]

Praticamente tutti giorni massimo allenarsi in questi step di allenamento ⚽️🗒✍️ sono da studiare e farne sia in partita perché ci sono tante tecniche ma che ovviamente in partita mai sempre eseguire la stessa tecnica quindi farle e variarle quasi tutte soprattutto in partita ⚽️🤔🤝✍️🗒

[larrixlarrix]

Quante volte consigli di fare gli esecizi dribbling

[risate.]

Ciao Tomio, mio figlio sta eseguendo questi esercizi per tutta l'estate. Ti chiedo solo se questo video racchiude quadi tutti i tuoi esercizi oppure se è meglio aggiungere qualcos'altro? Eventualmente quali altri? Grazie

[elvin]

ciao tomio dato che non ho campi vicino a casa di erba posso fare gli esercizi anche nel asfalto?

[aggiornamentogiochi]

Ciao bel video volevo chiederti ad ogni esercizio quanti minuti dedichi?

[PasqualeTromba]

In che negozio posso comprare i conetti

[matteonappa]

ma per ogni esercizio quanti secondi e quante serie?

[LucaRotondo-mb]

Io non faccio calcio e non lo mai fatto però ho un sogno.Diventare forte e dimostrare a quelli che mi prendono in giro che si sbagliano

[potnz]

dove si trova il campo perché mi sembra di averci già giocato sembra quello di Santa Caterina, comunque bel video

[elenapini]

io non ho molto capito lesercizio 17 di tevez

[voov]

Quando hai cominciato a giocare a calcio?