Как справляться со стрессом и тревогой? - Врач Андрей Беловешкин @Beloveshkin

Андрей Беловешкин – врач, кандидат медицинских наук, автор популярных книг о здоровье, мозге и нейромедиаторах.

Как заставить стресс работать на тебя? Бывает ли стресс полезным? Что сделать что бы стресс не мешал жить? Всё что нужно знать о Стрессе расскажет Андрей Беловешкин

Сегодня в нашем интервью Врач Андрей Беловешкин, расскажет как стресс может убить вас, как справиться с его негативными последствиями, поделится эффективными методами борьбы со стрессом и ты узнаешь что же такое осознанная стрессоустойчивость.

#стресс #тревога #нинасеребренникова #беловешкин

0:00 Трейлер - Врач Андрей Беловешкин
0:44 Почему предприниматели ходят к психологам?
2:24 Стресс и психические заболевания
4:20 Почему мозг любит треш?
5:00 Как сохранить ментальное здоровье? Тревога и сон.
7:08 Как улучшить сон при стрессе? Циклы сна.
9:15 Что такое стресс? Чёрно белое мышление. Кортизол.
12:16 Что делать при стрессе? Как его победить?
14:42 Мозг предпринимателя и простого человека при стрессе?
17:50 Как прокачать стрессоустойчивость?
20:55 Социальный статус и стресс
21:41 Способы борьбы со стрессом?
28:06 Медитация и мозг
35:54 Психогигиена, информационная перегрузка и контроль мозга
40:08 Релокация это стресс или положительные эмоции?
41:51 Ошибки и стресс
43:51 Рекомендация предпринимателям при стрессе

Ведущая - Нина Серебренникова

Благодарим за помощь создании фильма:

Благодарим за локацию, компанию BBF:

[NWNina]

Друзья, задавайте вопросы в комментариях, а мы попросим Андрея Беловешкина всем ответить. Ставьте лайки, подписывайтесь, это помогает нашему видео продвигаться.

[ulhr]

Андрей Беловешкин это Глыба, Титан, Слон, Альфа. Номер 1 в мире по изучению дофамина. Его книга "Воля к жизня" это Библия здоровья. Всем рекомендую

[alina]

Слушаю Андрея уже пятый год. Более грамотного специалиста ещё не встречала. Горжусь за родную Беларусь ❤

[ОльгаНуякшева-эч]

Беловешкин классный, давно слушаю и прошла все курсы!

[gladosmk]

Это интервью с Андреем Беловешкиным о стрессе просто потрясающее! 🌟 Всегда вдохновляюще слушать мудрые и позитивные мысли эксперта в данной области. Андрей отлично подчеркнул важность понимания и управления стрессом в нашей жизни. Его советы и опыт действительно ценны и могут помочь каждому из нас лучше справляться с вызовами повседневности. Большое спасибо за такое содержательное и позитивное интервью! 🌈💪

[skriimoll]

Беловешкин лучший, всегда очень четко излагает информацию

[katiBeee]

Андрей -кладезь информации! Читаю и слушаю уже 10 лет, всегда интересно и полезно! Спасибо за интервью, Нина. 🌺

[vladimirsimanschi]

Очень много интересных вопросов осветили) Спасибо!

[av_abram]

Вопрос Андрею. Была в планах книга по дофамину отдельно, в конце 22 года ещё говорили о ней. Возможно ли её уже купить, вы сообщали тогда что вроде бы заканчиваете работу над ней. Всё остальные куплены уже и досконально изучены, спасибо за них

[Наталья-тгы]

Нина, спасибо за очень интересного гостя, каждое интервью смотрю несколько раз, при каждом просмотре открываю что-то новое. Но есть один вопрос- вечернее желание поесть, не уезжать же каждый вечер из дома😂😂. Днем, утром ем как спланирую, а вечер😢.

[OlgaSitnikova-ss]

Снова очень интересно 🫶 Кажется, с этим гостем можно общаться еще и еще!

[ДелайТо]

Интересное интервью. Очень глубокий собеседник. Красивая умная ведущая, грамотно ведет беседу.

[НатальяНатали-чу]

Спасибо Вам большое.🤗👍 Очень актуальная тема!

[galina.psixeya]

Интервью, как всегда, великолепно! Сидела с блокнотом и какие то вещи записывала. По поводу контроля, которому мы все подвержены, считаю, что он сказывается на нас негативно, разрушительно. Нет гарантированного будущего и выходя утром из дома, мы не знаем, что ожидает нас за углом. Почему верующим легче? Вера даёт силу, ты веришь и способен отключить контроль. Лучше всего жить одним днём и делать в нем максимум из возможного.
К Андрею у меня вопрос. По поводу сна. А если ты спишь плохо, сон прерывистый и не качественный, но утром встаёшь бодрая, активная, мозг работает четко. И это происходит длительно, не один день. То как это понять? Можете ответить?
Огромное спасибо ведущей! Она не играет, живёт. Все реакции такие естественные, ощущение, что люди сидят где-то дома, на кухне, и нет никаких камер. Супер!

[ВикторНечёсов]

Отключаю стресс - отключаю двигательную бурю - напряжённое дрожание, сам человек это делать не умеет, отключаю полноту и старение тела - разматываю спиральную среду, заполняющую тело, это описано в моей статье в яндекс дзене - "Делаю тело молодым...."

[mirfennec]

Спасибо за интервью! Надо продвигать в массы🔥

[neliakim]

🙏БЛАГОДАРЮ ВАС🙏ВСЁ ПРО МЕНЯ…ВЫГОРЕЛА Я..ЗАЕДАЮ СТРЕСС..НЕДОСЫП…

[bokebayeva_aigerim]

👏🏻браво. Неопределенность тяготит больше всего ведь.

[ДелайТо]

💯 процентов при ходьбе все мысли приходят в норму

[qamertonbaron]

Вот у меня вопрос, а вот какого фига нам не показывают смену положения ног!? 🧐. Почему только гостю это доступно, а?😅