Como controlar el estres- 5 Consejos que te ayudarán a lidiar con el estrés

Hay ciertas cosas que hacemos para hacerle frente al estrés, sin embargo, muchas conductas que utilizamos para liberarnos de ese estado pueden resultar incluso más perjudiciales que el mismo estres, en este video, verás seis cosas que deberías evitar cuando estes en una situación de estrés.

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[jheinersmith]

6 consejos para reducir el estrés:
1: No comer mucha grasa
2: Dormir lo suficiente
3: No beber alcohol
4: Buscar ayuda en la familia
5: Organizar nuestras actividades
6: Buscar ayuda en el médico

[amygrintmusic]

Yo, después de ver este video, preguntándome cómo sigo viva.

[elecologosocialpy]

Faltó mencionar la práctica de meditación Mindfulness, excelente forma de controlar los niveles de estrés.

[yadirasenior]

Muy importante este tema. Qué bueno tener la oportunidad de ver videos con importante contenido en poco tiempo 👍

[jmno]

Muchas gracias por compartir este vídeo. Voy a tratar de aplicar todos estos principios. Lo peor no es el problema, sino nuestra actitud ante el problema. Feliz día.

[adrianobachega]

Eres buenísimo y verdaderamente tienes un canal UTIL y Bien Hecho, te deseo mucho éxito, saludos

[martasuarez]

Gracias por este excelente y apasionante vídeo. Saludos.

[pabloramos.morales]

Yo digo porque el estres. dan ganas de llorar como un nudito de llorar

[miguelraulmendozaarizmendi]

Espero ansiosamente un nuevo video saludos y abrazos

[georginaamorosinobpl]

O sea que los gorditos somos gente estresada

[lauratilano]

Sintiendome estresada solo con escuchar hablar de estrés ....

[hermosadoncella]

+Padre Celestial, tu amor es eterno. Por tu amor infinito, salvaste al mundo a través de tu Hijo Unigénito Jesucristo . Mira a tu Único Hijo sobre la Cruz, sangrando sin cesar, por el amor a su pueblo y perdónalos. Purifica y bautiza a los niños abortados con la Preciosa Sangre y Agua que broto del Sagrado Costado de tu Hijo, que colgaba muerto de la Cruz para salvarnos, en el nombre del Padre, del Hijo, y del Espíritu Santo (si se puede rocía agua bendita). Que a través de la Santísima Muerte de Jesucristo ellos reciban la vida eterna, por sus Llagas sean sanados y por su Sangre Preciosa sean liberados. Que se regocijen junto a los Santos en el cielo. Amen. . .

[br.massbin_]

ENTONCES PUSISTE A UNA PERSONA FUMANDO SOLO PARA LLAMAR LA ATENCIÓN?

[AJ-ighn]

No tiene nada que ver el cortisol con la ingesta de grasa en la dieta mejor te dedicas a hablar de lo que sabes

[juanpablodelpopolo]

soy nutricionista no se de donde sacaste esa info de que la grasa es mala replantea hacer de nuevo este video es una info euqivocada tene mas cuidado al hablar y tocar temas de nuticion porque estas desinformando es todo lo contrario una dieta basada en grasas saludables ayuda al hecho de eliminar el estres entre otras cosas