Важнейшее вещество для продления молодости. #shorts

Об этом веществе говорят мало. Много говорят про магний, калий, железо, даже про селен❗️ И тем не менее оно для нас очень важно❗️

Лецитин. Что же это такое? Он содержится во многих продуктах - растительного или животного происхождения и его основными компонентами являются фосфолипиды.

Из них, из фосфолипидов, состоят клеточные мембраны, это своего рода кирпичики, из которых мы построены. А значит достаточное количество этого вещества важно для здоровья каждой нашей клетки❗️

Фосфолипиды, содержащиеся в лецитине, снижают уровень «плохого» холестерина, улучшают обмен жиров в организме, помогая быстрее снижать вес - а это одна из тем моего канала❗️

Также фосфолипиды лецитина обезвреживают свободные радикалы, которые образуются в нашем организме из-за плохой экологии или наших же вредных привычек, уменьшают алкогольный вред для печени и защищают ее от ожирения у людей с избыточным весом. Улучшают работу наших иммунных клеток и функцию почек.

Недостаток лецитина влияет на весь наш организм: ухудшаются обменные процессы, снижается иммунитет, повышается риск сердечно-сосудистых болезней, память становится хуже и даже процесс старения начинает набирать обороты❗️

В большом количестве лецитин содержится в яичных желтках, рыбьей икре, говядине, гречневой и овсяной крупах. В промышленных масштабах его получают из соевых бобов.

Своим пациентам я достаточно часто назначаю лецитин для нормализации желчеоттока, и особенно люблю - при нарушении липидного обмена.

Есть вопросы? Пиши мне лично "тележку", и я обязательно тебе отвечу❗️ Доступ в профиле.

#похудение #здоровье #пп #диета #семейныйдоктор #питание #зож #лецитин

[SamSam-bvhi]

Информация полезная. Но ужасно, когда текст закрывает необходимый текст, невозможно прочитать, только догадываться приходится... и так во всех видео ((((