БОДИФЛЕКС- КОМПЛЕКС (упражнения + дыхательная гимнастика). Эффективная и быстрая система похудания!

Бодифлекс -- это эффективная оздоровительная программа, основанная на сочетании растяжки с дыхательными упражнениями. Это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами:
• лишним весом;
• недостатком энергии;
• плохим здоровьем.
Бодифлекс -- эффективная и быстрая система похудания.
Это доказано:
• во-первых, занятия Бодифлексом влияют на сокращение мышц желудка так, что он уменьшается в размерах, и вы довольствуетесь меньшим количеством пищи;
• во-вторых, дополнительный кислород помогает сжечь жир, который является высококлассным топливом.
Бодифлекс -- полезная и действенная программа для борьбы с усталостью. Уже после первого занятия улучшается настроение и отмечается подъем жизненной энергии!
Бодифлекс улучшает здоровье и качество жизни -- помогает излечиться или предотвратить многие болезни. Клетки организма, обогащаясь кислородом, работают эффективнее, а вредные микробы, вирусы и раковые клетки погибают. Занимаясь бодифлексом, вы поможете крови и легким очиститься и стать здоровее, желание курить пропадет, а коже вернется эластичность, здоровый цвет и мягкость.
Смотрите наш фильм: упражнения бодифлекс для домашних занятий.
Только с помощью системы бодифлекс -- без диет, без лекарств, без изнурительных тренировок в тренажерном зале -- вы приобретете более мощную иммунную систему, здоровье, молодость, стройную фигуру и отличное настроение!

[lenkapenka]

Крутая тренировка😊❤Спасибо, что Вы с нами❤

[ОльгаКирута]

я в восторге! занимаюсь с 21 февраля . Делаю все комплексы...-3кг

[НатальяШевченкоЛюбителямПутеше]

А мне очень понравилось, и использую только её методику, это дало потрясающий результат, никто лучше не обьясняет как она))

[kapitalinasoloveva]

Спасибо Вам. Буду заниматься. Это то, что мне нужно

[ЕкатеринаБобкова-сю]

Однозначно, лайк!!! И подписка. Умничка, толково, все по делу. Благодарю.

[shahnoza_infinitys]

отлично, мне очень понравилось) спасибо вам огромное

[arinamay]

Алена, очень здорово. Только очень быстро.мне Оооочень понравилось.Благодарю.

[ОльгаКирута]

сегодня начала заниматься. Поправилась, хочу скинуть 5 кг.Вешу57. Занималась давно по системе Алены, была в восторге от результата. Огромная благодарность за ваше видео. я очень довольна. через неделю напишу результат.

[Marikuza]

Если мне не изменяет память, это тренер по йоге. В 12-м году занималась бодифлексом по Корпан и видела ее на заднем плане, как приглашенного гостя, которая пробовала данную методику. 

[christinarishkova]

Насчет дыхания- она неправильно объясняет, а вот упражнения просто отличные( наверно с пилатеса взяла). Поэтому дышу по Грир, а упр. ее беру

[ИринаЩеголихина-гл]

Дыхание у неё отличается немного от дыхания Марины Корпан, даже можно сказать, совсем другое, а вот комплекс упражнений хорош. Теперь терзают сомнения : правильно ли я дышу ? 

[АкбердиноваАсема]

упражнения отличные, а дышать лучше с корпан.

[ОксанаКорецька-жд]

Добрий день. Могли би Ви уточнить нюанси диафрагмального вдоха? Во всех источниках говорять, что нужно надувать живот, а потом дотягивают воздух под грудину. Смотрю Ви делаете наклон вперед и раздуваете только грудную клетку, а живот как би вовнутрь входит. Так как правильно?

[blackjesus]

great video.. But can you make a video without demonstrating and less talk. Thanks

[Irinka]

Выдох не резкий, а продолжительный - почитайте или посмотрите автора методики Грир Чайлдерс.

[ИванРоманов-гу]

Это другое дыхание, на бодифлекс совсем не

[azerikizi]

так че то я не поняла . ведь в бодифлекс при вдохе надо выпячивать живот, тоесть дышать как бы животом. а она тут че, она привдохе тоже живот втягивает.

[НаташаИндиго-лы]

по мне дак, не стоило все смешивать в одно.. И бодифлекс, и пилатес, и растяжку. Дышать очень трудно в таких скрутках, да и к чему??? Тут задача, чтобы мышцы нагрузить, чтобы жир горел, а делать растяжку можно и в других видах занятий. В результате, тратишь все силы вначале на бесполезные скрутки, а мышцы живота, ягодицы и бедра вообще остались нетронутыми

[РоманКуликов-кщ]

Девушка, прежде чем писать видео прочитали бы книгу! Наболтала в начале полную чушь! Да и видео тебе лень было посмотреть с Грир, хоть бы правильно произносила название программы!Позорище! Екатерина.