8 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να μεταμορφώσετε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες

preview_player
Показать описание

  1. Μήνυμα από τον Θεό ΤΩΡΑ
  2. υπερτροφικό σώμα
  3. bodybuilding
  4. γυμναστήριο
  5. προπόνηση
  6. κανάλι bodybuilding
Рекомендации по теме
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ 0:08:13

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! Κοιλιακοί για καλοκαίρι !...

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ 0:00:42

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym

8 ασκήσεις χωρίς 0:10:23

8 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να μεταμορφώσετε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες...

8 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ 0:07:59

8 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ | ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ...

TABATA WORKOUT No3 0:12:36

TABATA WORKOUT No3 | 8 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ

Ασκήσεις για ΓΛΟΥΤΟΥΣ 0:13:43

Ασκήσεις για ΓΛΟΥΤΟΥΣ Χωρίς Εξοπλισμό!

Το ΚΑΛΥΤΕΡΟ Πρόγραμμα 0:10:56

Το ΚΑΛΥΤΕΡΟ Πρόγραμμα για ΣΤΗΘΟΣ στο ΣΠΙΤΙ (Χωρίς Εξοπλισμό)...

8 λεπτά Προπόνηση 0:08:15

8 λεπτά Προπόνηση Κοιλιακών - Πως να αποκτήσετε το τέλειο Six Pack - Gimnastirio.gr...

4 Λεπτά Ασκήσεις 0:09:00

4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...

Φτιάξε τέλειο στήθος 0:09:59

Φτιάξε τέλειο στήθος στο σπίτι σε 10 λεπτά - μόνο με το βάρος του σώματος - Dantekk...

Ioanna Laoumtzi Fitness 0:06:20

Ioanna Laoumtzi Fitness at Home | 8 Ασκήσεις για δυνατό κορμό!

15λεπτη Γυμναστική Hiit 0:15:10

15λεπτη Γυμναστική Hiit για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ & ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ (Χωρίς Εξοπλισμό)...

Tabata: 5 ασκήσεις 0:02:57

Tabata: 5 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να κάψεις λίπος σε σύντομο χρόνο...

Ασκήσεις για ΧΕΡΙΑ 0:09:12

Ασκήσεις για ΧΕΡΙΑ στο Σπίτι ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (Δικέφαλοι-Τρικέφαλοι)...

Ασκήσεις για ΣΤΗΘΟΣ 0:11:39

Ασκήσεις για ΣΤΗΘΟΣ | Chest Workout at Home (ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ)

10λεπτη Hiit Καθημερινή 0:11:34

10λεπτη Hiit Καθημερινή Γυμναστική - Απώλεια Λίπους/Γράμμωση/Ενδυνάμωση (ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ)...

Ασκήσεις για τους 0:00:15

Ασκήσεις για τους γλουτούς| Ασκήσεις για το σπίτι #glutes #glutesworkout #homeworkout...

7 Εύκολες Ασκήσεις 0:08:11

7 Εύκολες Ασκήσεις Για Να Χάσετε Λίπος Από Τη Μέση (Χωρίς Γυμναστήριο)!...

Αλλάζει το σωμα 0:00:07

Αλλάζει το σωμα σου;;;; #γυμναστική #διατροφή #fitness #onlinecoaching #γυμναστικηστοσπιτι...

10 ΛΕΠΤΗ Θανατηφόρα 0:11:20

10 ΛΕΠΤΗ Θανατηφόρα Προπόνηση ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ χωρίς ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! ( follow along )...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ 0:08:10

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΟΡΓΑΝΑ ΚΑΙ ΒΑΡΗ ΟΙ 15 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ...

Ασκήσεις για ΕΚΡΗΞΗ 0:12:16

Ασκήσεις για ΕΚΡΗΞΗ - Αύξηση Αλτικότητας/Αντοχής/Ταχύτητας/Εκρηκτικότητας...

8 ασκήσεις αποκατάστασης 0:00:53

8 ασκήσεις αποκατάστασης χιαστού και ενδυνάμωσης του γόνατος....

Κάνε προπόνηση στο 0:01:58

Κάνε προπόνηση στο σπίτι γρήγορα και χωρίς βάρη!