Все публикации

0:00:24

Топ 5 упражнений на пресс

0:00:37

Как правильно подтягиваться?

0:00:10

КАКИЕ МЫШЦЫ КАЧАЮТ ОТЖИМАНИЯ?

0:04:17

ПОДРОСТОК ПРОБУЕТ КОРОЛЕВСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ (PRMC TEST)

0:00:28

БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? ПОСМОТРИ ЭТО ВИДЕО #shorts

0:00:27

ОТЛИЧИЕ МЕЖДУ ПОХУДЕНИЕМ И СУШКОЙ #shorts

0:03:23

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ С НУЛЯ (ОТ 0 ДО 50)

0:06:49

ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ СВОЕЙ ТРЕНИРОВКОЙ (РАЗМИНКА ЗА 5 МИНУТ)

0:03:46

КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ (ТОП-5 СПОСОБОВ)

0:09:32

ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА КОСЫЕ МЫШЦЫ ПРЕССА ЗА 9 МИНУТ

0:07:23

25 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

0:10:34

УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС (ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО)

0:05:04

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧТОБЫ ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ ДОМА (ТОП ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОСАНКУ)

0:00:30

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ НОВИЧКУ #shorts

0:04:54

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ УБРАТЬ ЖИВОТ И СКИНУТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

0:00:24

ПОДГОТОВЬСЯ К ЛЕТУ И ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ #shorts

0:04:16

КАК НАБРАТЬ МАССУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (4 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА)

0:10:12

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ В 2021 ГОДУ ДЛЯ 6 КУБИКОВ ПРЕССА

0:03:21

ОТЖИМАНИЯ ОТ 1 LVL. ДО 99 LVL. (КАКОЙ У ТЕБЯ УРОВЕНЬ?!)

0:00:12

КОГДА ТЕБЕ ВСЕ НУЖНО УСПЕТЬ

0:04:54

КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ НА 3 СМ? // 4 ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ЗА 5 МИНУТ

0:09:01

ПРОКАЧАЙ СВОИ РУКИ ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА

0:07:15

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ЗА 6 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

0:00:22

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СЖИМАТЬ ЭСПАНДЕР 30 ДНЕЙ