ЗАСТОЙ ЛИМФЫ УЙДЕТ ЗА МИНУТУ

Многие осовремененные люди ведут малоподвижный образ жизни, что неизменно приводит к появлению лишнего веса, развитию застойных явлений и отрицательно сказывается на самочувствии и состоянии здоровья.
Восстановить нормальную циркуляцию жидкостей и снять застойные явления можно, регулярно выполняя одно простое упражнение. Его выполнение не отнимет у вас много времени, а результаты будут просто потрясающими. Помимо снятия застоя крови и лимфы, активизируется работа внутренних органов (печень, почки, селезенка, легкие), улучшается подвижность плечевых суставов и позвоночника. Выполнять упражнение нужно каждый день.
Техника выполнения: вначале выполните небольшую разминку, достаточно сделать 10 круговых движений плечами назад и вперед. Далее встаньте прямо, спина ровная, руки находятся на талии. Сделайте вдох, вытяните правую руку перед собой, поднимите вверх и отведите назад, одновременно поворачивая шею и корпус в правую сторону.
Взгляд направлен на пальцы рук. На выдохе опустите руку, вернитесь в исходное положение. Затем то же самое повторите левой рукой. Для получения максимального эффекта упражнение нужно повторять трижды в день, по одной минуте за раз.

Здоровья Вам и Вашим близким!

[ValentinaDmitreivna]

Рада видеть и слышать хорошего человека.Доброго дня вам, Доктор!

[crcvfkt]

Вдох глубокий руки шире, не спешите -три, четыре!
Выполняйте правильно движения!!!
Эта методика Высоцкого!

[fkqtpmu]

Так это же наша школьная зарядка! А ещё ЛФК)))

[vwnldtb]

При СССР, те-же упражнения, по радио, утром, каждый день. Да, ещё, - "А теперь, переходим к водным процедурам".

[omqeodp]

БЛАГОДАРЮ ВАС И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА НЕПРИСТОЙНЫЕ ЛЮБОПЫТНЫЕ ВОПРОСЫ, УСПЕХОВ ВАМ ДОКТОР🙏

[fftkstl]

Спасибо, доктор. Как я рада, что на Вас подписалась. Вы очень умный и добрый. Жалко, что Вы не работаете в нашей поликлинике. Всех благ Вам!🍀🍒🍏🍊🍐

[lydiabuck]

Очень эффективное упражнение.
Спасибо огромное

[tlsryru]

Эту методику в пионер лагерях на зарядка делали. Всё новое, хорошо забытое старое.

[otxzkbe]

Как приятно вспомнить былые времена. Спасибо

[bhinook]

Вааауу! Это же древняя секретная техника Байдыр-ган-джу! 27 лет искал, наконец-то нашёл!

[annaanna]

Меня одну интересовало все это время откуда доктор, да еще с такой русской речью и поставленым голосом)

[Salmon]

Не могу дать себе объяснение.... Почему вы так завораживаете... То ли внешность, то ли речь. Что-то есть в вас магическое.

[Madina.kushkhova]

Замечательный доктор! Благодарю 👏 💖 👏 💖 👏 💖 👏

[cydzjbx]

Уважаемый.
Благодарствую.
Воодушевляют Ваши труды.

[Samsunga-eypz]

Спасибо. Все правильно. В разных интерпритациях делаю такое упр. Уже давно. Лёгкость какая то появляется.

[ludmilatarasinkevich]

Срасибо доктор, что делитесь такой полезной информацией. Стараюсь выполнять упражнения, которые Вы рекомендуете.

[uzkcprw]

Замечательные упражнения!! Всех Вам благ!!!

[oksanammmm]

Исходное положение "руки Наталии" :))) простите, просто настроение хорошее, захотелось похулиганить :)) А упражнения возьму на заметку

[twlcqcy]

Всегда жду ваше видео, спасибо вам за вашу работу.

[ifkjtbj]

Очень умный доктор..спасибо.
Скажите Вы можете записать зарядку для людей 60..+