Нельзя допускать застой лимфы

👇👇👇

Лимфатическую систему можно назвать канализацией нашего организма. Ее основные функции – это обезвреживание и выведение отходов, а также удаление лишней жидкости из межклеточного пространства, а также иммунная функция и гомеостатическая.

По сути, работа нашего организма зависит от того, как работает лимфатическая система. А это значит, что мы должны сами поддерживать и стимулировать работу этой системы, так как без этого не может быть здоровья.
Что же любит лимфатическая система:

1. Правильное питание и питье
2. Движение тела, гимнастика
3. Банные процедуры, массажи
4. Специальный натуральные препараты и народные средства и.т.д.

Держите от меня несколько простых и эффективных, профилактических приемов улучшающих лимфоток.

• Упражнение «тараканчик» лежа на спине поднимаете руки и ноги вверх и трясете ими 1-2 минуты.
• Заставляем работать диафрагму, например надуваем шарик и другие дыхательные упражнения.
• Сгибаем руки в локтях под 90 градусов и выполняем круговые движения руками, в это же время привстаем на носочки и опускаемся на пятки 1-2 минуты.

Я специально подобрал для вас различные методы и схемы стимуляции и улучшения лимфотока, потому что это важно.
❗ Приобретая эти материалы, вы получаете четкие и точные указания, что нужно делать для того, чтобы поддерживать свою лимфатическую систему в здоровом состоянии, а значит сохранить здоровье.

Будьте здоровы!

[liubovb.]

Уверена, не только я осталась под впечатлением от того, как лаконично, ценно все о чем говорит, нет слов - браво! Все просто...

[uwuymuko]

Полезная информация.Повторенье, мать ученья Здоровье превыше всего.Спасибо за ролик.

[Margarita...._]

Доктор, Ваши рекомендации можно смотреть бесконечно. Какая красивая речь, всё чётко, понятно, тембр приятный. На радио некоторых ведущих слушать невозможно, а тут слушала бы и слушала 👍

[Софья-нфп]

Благодарю Вас дорогой доктор за желание помочь каждому, кто хочет стать и быть здоровым!!! И Вам от всего сердца желаю огромного, сибирского здоровья и кавказского долголетия, моря любви, океан счастья и бесконечного везения!!! 🙏 🙏 🙏

[ЛюдмилаРоманова-ъщ]

Очень пользительное упражнение, а так же и для кровеносных сосудов, тоже Не смотря на его простоту... 😍😯😍🤔🤔🤔🥰🤗💕

[iren]

Спасибо огромное, простые и действенные привычки иногда намного полезнее и эффективнее чем дорогие методы и тренера, а также дорогое лечение.Спасибо ещё раз!
Будьте здоровы все!

[Светлана-шщб]

Владимир благодарю вас за простые но очень нужные упражнения 👍👍👍

[Zanoza]

Такой он аккуратненький, приятно на него смотреть.. спасибо за упражнения.

[БабушкаГалясвами]

Спасибо. Будем заниматься своей лимфатической системой

[tatjanastranz]

На прошлой неделе были с детьми в бассейне и посетили сауну, ощущение лёгкости сегодня идём к друзьям в Баню а потом нырять в ледяную воду, я это ощущение обожаю, если 2- 3 недели не ходим прям ломка начинается . Спасибо Вам за ценные и простые советы и упражнения.

[ЕленаТрофимова-шз]

Огромное спасибо ! Прекрасный доктор ! Всё чётко и ясно !!!
Будем выполнять 😊😊😊😄😃

[ТатьянаСоколова-бл]

Огромная - огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ!!!! 🙂👍👍👍👍👍

[ИраОрлова-рь]

Как все просто, благодаря Вашей открытости и благочестию
Спасибо Вам за разьяснения.

[okunskiy]

Только по делу. Ничего лишнего. Вы супер. Продолжайте дальше нас посвящать)

[zhenarm]

Спасибо! Тараканчика давно делаю. Паровозик обязательно добавлю.

[iradamukhtarova]

БлагоДарю Вас🙏 Всегда приятно слушать ваши важные, полезные подсказки.👍💖👏😍

[ИванПетров-тзг]

респект доктору. молодец. коротко и ясно.

[АлинаСаган-хй]

комментарий в поддержку канала Благодарю за напоминание о дыхательных упражнениях

[galinaraisich]

Благодарю! Здоровья вам и процветания.

[ЛарисаГрязнова-ви]

Умнейший и Настоящий Доктор, благодарю Вас! Приятно слышать и видеть Вас! Вы - СУПЕР!!!