НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ 🌟 ПОЛНАЯ АУДИОЗАПИСЬ

Полная запись практики прогрессирующей нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.
Приятного прослушивания!


Мой профиль в Инстаграм (принадлежит организации Мета, деятельность которой запрещена в РФ): psychotherapy_balashevskaya

#релаксация

[pcbsyxr]

Спасибо за практику. Приятный голос, расслабляющая музыка 🌹

[lashmaker_]

Отличная медитация, и музыка и голос и упражнения ) спасибо большое)

[ksu.dobri_]

у вас такой чудесный голос😭❤️ благодарю за практику!

[marisha_kardel]

Благодарю, мне понравилось, ощутила, что такое действительно быть расслабленной и как дискомфортно быть в напряжении

[igtvwhr]

Супер просто. Голос очень приятный и расслабляющий. Если бы еще четко говорили о начале и окончании напряжения, то вообще был бы улет👍👍 Спасибо

[pcbsyxr]

Сбросьте ссылку на музыку, пожалуйста.

[olgittacuba]

Очень понравилась релаксация. Но у меня вопрос, я постоянно зеваю при выполнении. Что это может значить?

[moikanalS]

Все отлично, кроме 2 моментов: выгибания спины лежа - есть противопоказания, и особенно поднятие ног лежа на даже 2-3 см над полом - неподготовленным людям со слабыми, травмированными мышцами, с опущениями органов, со слабым прессом - это строго противопоказано!!! Вместо этого, наверное, просто лучше напрячь мышцы ног. Вот этого почему не учли - незнаю.

[stas_etc]

Можно как то отключить рекламу, пожалуйста?
Очень раздражает, релаксация идёт на нет

[cknhpye]

Вот если бы без музыки от которой аж в голову гудит .

[muslslu]

Можно ли слушать во время беременности?