Keine Lust mehr auf gar nichts 😕 Habt ihr auch so große PROBLEME mit dem HERBST? 🍂

Herbstblues... Irgendwie ist es doch jedes Jahr dasselbe. Stimmung und Motivation sinken bei vielen genauso in den Keller wie die Temperaturen und im schlimmsten Fall hat man keine Lust mehr auf gar nichts. Dieses Jahr scheint es irgendwie besonders schlimm zu sein und ich möchte einfach mal mit euch über die Gründe sprechen. Habt ihr gerade auch so große Probleme mit dem Herbst? Dann lasst uns doch mal in den Kommentaren drüber austauschen, wie wir da durchkommen. Ich freue mich auf eure Tipps!

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🌼Kapitel des Videos 🌼

00:00 Begrüßung & Intro
00:57 das Problem am Herbst
04:00 Zeit zum Loslassen
05:53 Bewegung und das perfekte Wetter
08:18 Blues und Depression
10:29 Menschen loslassen und Zeit nutzen
13:40 Spontanität statt Planung
15:47 Bewegungsmangel ist mein Endgegner
19:04 Selfcare und Selbstliebe
23:38 Outro
25:05 Endcard

🌼 weitere Informationen 🌼

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[janabhn]

Dass, was Du für den Herbst beschreibst, habe ich im Sommer. Mir geht's im Sommer einfach nicht gut. Ich vertrage Hitze und Sonne einfach nicht und wenn ich aufwache und die Sonne brennt schon fühle ich mich direkt schlecht. Ich bin jedes Jahr froh, wenn der Mist vorbei ist und freue mich dass 3 Jahreszeiten vor mir liegen, die nicht Sommer sind 😍

[paulazuckerrube]

Ich bin ein absolutes Herbst/Winterkind und liebe die dunkle Jahreszeit. Bei mir ist es umgekehrt: Ich bekomme den Frühling/Sommerblues, und mir geht es - besonders im Sommer - gar nicht gut! Alles Liebe und ganz viel Licht für dich🧡🧡!

[MyDailyLife.]

Der Herbst ist wunderbar 🍂🍁🥰. So gemütlich und endlich hoffentlich bald mal kälter. Depressionen machen bei mir auch im Sommer, im schönsten Paradies, nicht mal Pause.

[heidibottcher]

Du Gute 🤗 ..ich hoffe das es dir ganz bald besser geht. Fühl dich herzlich gedrückt . Ich bin sehr dankbar das es Menschen wie dich gibt die das wahre Leben zeigen 👍 Es ist wie es ist. Nach schlechten Tagen kommen auch wieder Gute. Wir schaffen das 💪

[ReadingWitchFace]

Team Herbst hier 😁
Im Sommer kann ich vor 20 Uhr eh nicht raus, alles ist laut, hell, voll und nervig. Im Herbst kann ich den ganzen Tag was unternehmen, sitze im Zweifel auch im größten Sturm eingemummelt auf der Veranda, abends dann vorm Ofen mit Tee und einem Buch ❤️ Ich liebs! Winter ist auch ok, wobei ich da wieder deutlich mehr drin bin, aber irgendwann nach 2-3 Monaten Winter freue ich mich dann auch über den Frühling 😁

[Wunderschoenewelt]

Ich bin für Fitnesstudio 👍 bin schon über 50 und habe im Leben erfahren, dass es sehr hilft immer wieder seine Komfortzone zu verlassen und dadurch zu erweitern. Wenn es einem mal nicht so gut geht hilft es sich dennoch aufzuraffen und raus zu gehen und Menschen zu treffen. Es kann jedoch sein, dass die ersten Male schwierig sind und man die gar nicht positiv empfindet, dennoch weitermachen und versuchen aktiv zu werden und zu bleiben 👍

[Ekreinia]

Ich komme gerade von dem neuen Video von der YouTuberin Raffa. Sie hat erklärt, dass für sie, mit psychischer Erkrankung (Depressionen und weiters), der Sommer ganz schlimm ist und sie es sehr genießt, sobald es draußen frischer ist. Mir geht es genauso, da mich die Hitze einfach nur erdrückt und ich nichts schaffe (Habe immer im Sommer ein Kühlpack dabei um nicht zu erhitzen). Im Moment ist es trotzdem leider echt anstrengend für mich, da ich auf Jobsuche bin, aber ich liebe es einfach mich abends mit meinem Partner aufs Sofa zu kuscheln und Netflix zu gucken. Ich war von klein auf ein Herbst/Wintermensch, aber ich freue mich sehr, auch mal Beweggründe der anderen Seite zu hören.😊

[Faye-]

huhu liebe sarah, fühl‘ dich einfach mal ultrafeste gedrückt. ganz viel liebe an dich! ♥️

[green_Janni]

Meine Gedanken dazu sind, dass der Mensch als soziales Wesen besonders im Herbst merkt, wie sehr er mit anderen Menschen eine sichere "Höhle" bauen möchte. Wenn da aber stattdessen wichtige Menschen wegbrechen und man auch sonst eher viel allein ist, denke ich, dass diese Zeit schon schwieriger wird.
Meine Methoden dazu sind: Sport, gutes selbst gekochtes Essen und wöchentlich meine Schwester treffen und mit meiner Mutter telefonieren. Schlafen nehme ich auch wichtig. Wenn mir mittags danach ist, lege ich mich mit einem Wecker für 20 Min. hin und kuschle mich in eine Decke. Dieses Programm stabilisiert mich sehr. Alles daran ist wichtig, die Bewegung, die gute Ernährung, die soziale Komponente und die Ruhepausen.
Das mit den sportlichen Einschränkungen ist echt bescheiden. Ich kenne das und hatte auch solche Zeiten. Oft war ich dabei auch mehr oder weniger depressiv. Daher scheint der Plan mit dem Fitnessstudio nicht schlecht zu sein. Deine angebrachten Argumente deuten schon in die Richtung.
Ich drücke Dir und allen anderen sehr die Daumen und wünsche viel Erfolg bei den kleinen und großen Versuchen das Beste daraus zu machen.

[Verschwurbelt]

Hallo Sarah, vl ist diese Phase gerade genau richtig! Du suchst nach einem für dich richtigen Weg, sinnierst auch über die Endlichkeit. Da kann doch nur Gutes bei rauskommen! Manches muss man halt durchLEBEN, erfahren um sich weiterzuentwickeln. Ich selbst hatte mit 18 Krebs, habe mich auch sehr getrieben, Heirat, 3 Kinder, Haus, Studium, und die Ansprüche hörten nicht auf, aus Angst es ist vl gleich vorbei. Leben genießen ist Achtsamkeit. Und das kannst du!

[pilgerin]

Hallo Sarah, ich bin 52, habe MS und Systemischen Lupus erythematodes, bin seit 1997 also krank und fahre das ganze Jahr jeden Tag mit dem Rad um die 25 km täglich, auch im Winter. Das mache ich seit meiner Kindheit durchgehend täglich und bei Schnee, Eis, Regen. U d natürlich ohne E! Einfach Regenzeug anziehen und raus in die Natur. Auch bei Regen. Dann verpasst du am wenigsten. Kann man sich dran gewöhnen. Ich habe kein Auto und fahre nicht Bahn in der Stadt. Nur Rad, alle Strecken. Das mit der Angst vor dem frühen Tod kenne ich auch. Letztlich ist es auch nur die Begrenzung unserer Zeit, die uns dazu bringt, Ziele zu erreichen und darauf hin zu arbeiten. 1994 hatte ich auch mal ein Jahr Fersensporn. Nach 1 Jahr konnte ich wieder schmerzfrei gehen. Ich habe in der Zeit das Lauftraining abgebrochen und bin dann auch da zusätzlich Rad gefahren. Ich mag die Dunkelheit auch nicht, aber ich kann es ja nicht ändern. Ich vermute, mir hilft das tägliche radeln, das zu überstehen. Liebe Grüße und genieße das Leben! Urmeli

[MOEVE]

Ich möchte das so sehen: Ich habe viel getan im Sommer und habe jetzt im Herbst Zeit darüber nachzudenken. Danke für das Video! Ohne es hätte ich wohl nicht drüber nachgedacht.

[sandrahust]

Liebe Sarah - ich gehe auch seit fünf Wochen wieder ins Fitness-Studio und ich bin begeistert. Es ist wetterunabhängig, meistens werden eine Vielzahl an Kursen angeboten, Ausdauertraining (ich hatte mir auch überlegt ein Rad für Zuhause anzuschaffen) auf vielen unterschiedlichen Geräten ist möglich, Zirkel, Krafttraining, Sauna ... und Kontakte !! Bei uns muss man nicht zwingend einen Jahresvertrag abschließen, dann nimmt man eben einfach die leichten Mehrkosten in Kauf und bleibt flexibel. Vielleicht reicht ja auch ein halbes Jahr immer über den Herbst und Winter aus und im Sommer dann wieder ab in die Natur.
Ich bin generell ein Herbst Liebhaber und genieße die kürzeren, dunkleren Tage, verstehe aber so gut wie sich dies anfühlt, da es mir eher so im Sommer geht. Auf jeden Fall bist du sicher nicht alleine und auch nicht in deiner Gefühlswelt, dies kennen doch sicher viele von uns auch. Liebe Grüße 🧡

[sigridlietzke]

Vielen Dank für dieses Video. Du sprichst mir aus der Seele. Aber wir schaffen das! Auch wenn es tatsächlich dieses Jahr schwerer zu sein scheint.

[pokeyume]

Danke für dieses Video . Bitte mehr davon, um die winter Blues zu überstehen .
Mir graut es auch davor in der Dunkelheit zur Arbeit zu gehen und im Dunkeln wieder heimzufahren.

Ich würde mir Videos wünschen, um solche Phasen zu überstehen .

[anjab]

Mir geht es im Herbst auch so...d.h. der Herbst geht noch, aber im Winter ist es dann ganz schlimm bei mir. Kerzen, ein kuscheliges, gemütliches Zuhause und besten noch mit was frisch gebackenem versuche ich, es mir so schoen wie möglich zu machen. Mach es Dir so schoen wie möglich! Herzliche Gruesse xo

[anjaaa]

Ich liebe die dunkle Jahreszeit 😅 Was schon geschrieben wurde... raus gehen und aktiv sein. Eine Freundin hat große Probleme mit der Dunkelheit und ihr hilft eine Tageslichtlampe enorm.

[Blume__]

Ich mag den Herbst.♡
Hab aber trotzdem grade eine schlimme Depri Phase, liegt bei mir aber nicht am Wetter. Der Sommer war ne Katastrophe für mich. Bin froh das es jetz endlich kühler wird. Aber finde es immer noch bißchen zu warm🫠

[monikabartsch]

Hallo Sarah, vielleicht fehlen dir einfach konkrete Projekte, die du in Angriff nehmen kannst. Wenn ich Freizeit habe und es regnet, entrümpel ich meinen Keller. Wenn die Sonne scheint, bin ich in meinem Garten. Aufgaben und Ideen, was ich machen kann, habe ich sehr viele. Aber mir fehlt oft die Zeit. Das war im Sommer schon so und deswegen freue ich mich auf den Herbst, wo ich eventuell das eine oder andere eher fertig bekomme. In Urlaub fahren ist eine gute Idee, ist aber nur ein aufschieben von Problemen. Ich glaube, du solltest ins Fitnessstudio gehen und dir auf jeden Fall wieder einen Zeitplan erstellen, damit du die Zeit für dich gut nutzt. Du kriegst das hin. Und deine Videos anzusehen, ist für mich ein fester Punkt in meiner Freizeit. Vielen Dank dafür!!

[vivianesegger]

Oh, du sprichst mir aus der Seele. Selbstständig heißt sie viel mehr... Ich bin damit teilweise auch echt total überfordert. Eben weil ich auch alles genau nutzen will.. Sonnenschein ist auch für mich immer ein spontaner Grund "nix" zu tun. Und was tue ich...