Tips για τη διατροφή, υγιές σωματικό βάρος και υπερτροφές

Показать описание

Πάντα όταν συναντάω τον διατροφολόγο Διονύση Πάνο έχουμε πάρα πολλά να πούμε. Σε αυτό το επεισόδιο όρισε τα υγιή τρόφιμα κι εκείνα που μας κάνουν κακό, και μιλήσαμε για υπερτροφές που είναι πραγματικά θαύματα της φύσης . Μυστικά για καλύτερη ζωή και μακροζωία και συμβουλές σε ειδικές κατηγορίες όπως γυναίκες κι άντρες στην κλιμακτήριο, γυναίκες που θηλάζουν και υπέρβαρα άτομα.

00:00 Καλωσόρισμα

02:00 Η καλή διατροφή είναι ένας δρόμος μακροζωίας

03:23 Γιατί πεινάμε συνέχεια;

09:18 Το ιδανικό διατροφολόγο

20:02 Μακριά από τα συντηρητικά

23:13 Κανέλα ,κουρκουμάς κι άλλα θαύματα της φύσης

29:02 Ποιές είναι οι υπερτροφές

31:42 Πόσο νερό χρειαζόμαστε τη μέρα

43:18 Εγκυμοσύνη και διατροφή

45:57 Η διατροφή στον θηλασμό

48:37 Κιλά και κλιμακτήριος

51:51 Τι εννοούμε υγιές σωματικό βάρος

52:52 Πως ορίζουμε την παχυσαρκία