Los ÚNICOS 5 EJERCICIOS para GANAR MÚSCULO que debes hacer - ¡la rutina MÁS EFICIENTE que harás!

🔹PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO EN CASA SIN IMPLEMENTOS

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💪En este video te muestro la rutina de SOLO 5 EJERCICIOS MÁS EFICIENTE que puedes hacer para lograr CAMBIOS VERDADEROS y ESTETICOS en tu cuerpo #músculo #dieta #perdergrasa #encasa #dominadas #ganarmusculo
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👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.
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Musica:
EpidemicSound
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

[junll]

Genial este video... Practico y muy bien explicado, ojala mucha mas gente hicieran este formato que aporta mucho y no le da tantas vueltas a las cosas.
Muchos éxitos crack

[AlonsoRedToxic]

Me gusta tu canal porque vas al grano y no te alargas como los otros. Y si lo haces, es para dar explicaciones realmente importantes. Eso se agradece bastante

[nameaddress]

Gracias Master. Ya empezando la rutina. Retomando ejercicio. Ahora a volver a crecer. Honestamente veo tus videos y me motivan mucho. A parte los explicas muy bien. Con bases y fundamentos claros. Bendiciones compa.

[ga_]

Me encanto la participación que le diste a la mascota, tendrías que mostrarlo más 😄

[carlosdeabreu]

Bejarano muy agradecido por este video, A los que esta pandemia ha golpeado con fuerza .Bendiciones desde Panamá...!

[mx]

Like si crees que se merece más subs este crack

[ify]

Saludos gratos, he seguido muchos de tus consejos y de verdad que el cambio y progreso en mi cuerpo ha sido notable, lamentablemente no puedo realizar todos los movimientos o ejercicios que quisiera por tener una cirugía de columna. Muy agradecido y espero que sigas adelante con el canal.

[TaoLix_]

Sus videos tienen muchísima calidad de edición y contenido. Tanto, que los consulto a menudo para ajustar mi rutina diaria. Mil gracias, bro!! 💪🏻🔥

[elneoliberal]

Hice la sentadillas búlgaras! Impresionante como se siente el trabajo en las piernas y los glúteos. Costó un huevo pero logré terminar las 3 series 💪

Las flexiones las puedo hacer pero no de tan abajo. Tengo que mejorarlas y progresar.

Las Pike Push up al principio no me cuestan. Pero mientras avanzó en las series se siente el trabajo en los hombros

Las dominadas no las puedo hacer aún. Tengo que ganar un poco de fuerza en los brazos

Y los fondos me cuestan y no puedo terminar las series. Pero de a poco las voy a dominar

[Samuel_S.M_]

Me gusta mucho ese canal... Saludos desde Panamá

[libardomm.trasimaco]

Excelente y muy claro. Muchas gracias . Podrías hablar sobre la alimentación ?

[FrankAlfaFitness]

Bejaranooo, TE ADMIRO MUCHO, se nota tu naturalidad, sencillez y sobre todo honestidad en tu contenido, saludos desde ECUADOR, cada cuanto debo hacer o me recomiendas hacer esta rutina ?? GRACIAAAS !

[mireyavillegas]

Me encantan tus videos, me a servido mucho ti información sube más vídeos relacionados con el déficit calórico, como no estancarnos cuando casi llegamos a la meta porfa

[estebant]

Excelentes consejos amigo, muchas gracias

[rodrigoandresgonzalezcarva]

Cada día están mejores tus videos. Tanto como el material educativo que ofreces como en las inteligentes y divertidas ediciones!! Llame ya!!

[adolforomero]

Excelente combinacion de ejercicios!! Ahí también podemos añadir el remo utilizando el borde bajo una mesa y dips ocupando el respaldo de dos sillas!!

[jorgerodriguez]

@BejaranoFit muy buen video, gracias por la rutina y los consejos. Sigue adelante con tu canal y que sigan subiendo los subscriptores!

[luisalberto]

Ame la foto de portada, saludos desde Panamá, fan de tu contenido.

[DanielJRadical]

Muy Bueno El Video Bejarano, Siempre Rompiendola, Dominadas El Compuesto Mas Versatil💪💪💪

[cristianflorian]

Excelente muy buenos. Los tomare en cuenta